Pozbywanie się lęku II

Subtelne efekty walki z lękiem

          Skutkiem wywoływania rezonansu i ćwiczeniom pełnego oddechu uwolnisz się od przemożnego wpływu lęku. Zaczniesz odczuwać zmiany fizyczne, emocjonalne i mentalne.

          Twoje ciało fizyczne będzie bardziej odprężone, emocje bardziej kontrolowane, a umysł stanie się jaśniejszy i bardziej spokojny.

          Efekty te są wywołane zmianami energetycznymi. Właściwe oddychanie i rezonans sprawia, że większa ilość energii krąży w systemie energii subtelnej, a to wywiera dobroczynny wpływ na wszystkich poziomach.

          Na poziomie mentalnym właściwe oddychanie obniża częstości fal mózgowych i powoduje wyciszenie „dialogu wewnętrznego" (dialog wewnętrzny jest nadmiernym gadulstwem mentalnym, który bez końca zaburza spokój ludzkiego umysłu wszystko, co odczuwasz zamieniając w słowa).

          Dzięki obniżeniu częstotliwości fal mózgowych umysł zaczyna działać bardziej efektywnie, i myśli pojawią się jako obrazy, a nie ciągi słów. Obniżenie częstości fal mózgu pozwala również bardziej uaktywnić się podświadomości, co tworzy zdrowszą równowagę między nią a świadomością. Taka zmiana zezwala człowiekowi działać sprawnie w całej jego istocie mentalnej.
          Większy przepływ energii (prany), dzięki uwolnieniu zasobów energii uwięzionej przez lęk, wyzwala także uczucie większej ekspansywności i otwartości. Wzmożony przepływ energii może być odczuwalny na wiele sposobów, niektóre z nich mogą wydawać się dość dziwne na początku.

            Niektórym objawia się to jako odczuwanie ciepła w całym ciele, inni czują gorąco, zwłaszcza w dłoniach i/lub stopach. Większość odczuwa wibrację i mrowienie w dłoniach i innych częściach swojego ciała. Doznania te nie są zapowiedzią jakiegokolwiek  niebezpieczeństwa, jednak wystąpienie drętwienia rąk czy kurczów oznacza, że doszło u Ciebie do hiperwentylacji. Żeby temu przeciwdziałać natychmiast przerwij pełne oddychanie.

            Gdy jest ktoś przy Tobie, niech weźmie cię za ręce.

            Jeśli jesteś sam, złóż ręce, umieść język na podniebieniu za zębami i oddychaj normalnie. Szybko wszystko minie i poczujesz się dobrze.
            Wielu ludzi odczuwa zawroty głowy przy wykonywaniu oddechu joginowskiego lub ćwiczenia rezonansu. To jest normalne u początkujących, którzy mają niski poziom energetyczny i nie są przyzwyczajeni do większej ilości prany w systemie energii subtelnej.  

            Nie warto się tym przejmować, gdyż rzadko trwa to przez dłuższy czas.
            Kiedy Twój system energetyczny przyzwyczai się do przepływu zwiększonej ilości energii, wszystkie efekty uboczne ustąpią. Uwolnienie przepływu energii sprawia, że ludzie czują się zazwyczaj bardziej otwarci emocjonalnie. Czasem zdarza się, że odczuwają smutek, radość, czy współczucie, gdy ćwiczą oddech joginowski lub rezonans. Joginowskie oddychanie czy rezonans przełamują blokady energetyczne. Wychodzenie starych uczuć na powierzchnię jest normalne. Jeżeli tak się stanie, pozwól tym uczuciom przepływać przez twój system energetyczny, niech je całkowicie uwolni.
           W czasie ćwiczenia pełnego oddechu czy rezonansu twoje serce może zacząć bić szybciej. Jest to normalna, przejściowa reakcja i nie powinieneś się tym niepokoić. Może również wystąpić ból w tym miejscu twego ciała fizycznego, w którym jest zablokowana energia. Fizyczne blokady odpowiadają blokadom w ciele astralnym i mentalnym.   

           Najczęściej ból jest odczuwany w miejscach, gdzie znajdują się czakry. Bóle takie rzadko są silne i mijają po zakończeniu ćwiczeń oddechowych. Może jednak się tak zdarzyć, że będą się utrzymywać w czasie ćwiczeń przez szereg tygodni, dopóki dany obszar nie otworzy się, by mogło przez niego przepływać więcej energii.
          Na Wschodzie przez stulenia uwalniano się od ograniczeń wywołanych lękiem uprawiając oddech joginowski, rezonans, studiując Pranajamę - naukę o oddechu.

          Co więcej, uprawiając regularnie ćwiczenia oddechowe nauczyli się poprawiać swoje fizyczne, emocjonalne, mentalne i duchowe samopoczucie. W ciągu stuleci nauczyli się, że „można uzyskać harmonijną wibrację z przyrodą i pomóc rozwijać się swym ukrytym mocą. Kontrolowanym oddechem można nie tylko wyleczyć siebie lub innych, lecz także praktycznie usunąć lęk i zmartwienia..."

Stres

          Silny strach czy szok mogą przeciążyć system energii subtelnej. Szok jest na ogół nagłym, nieoczekiwanym przeżyciem, które zmusza system energii subtelnej do przetworzenia nadmiernych jej ilości w jednej niemal chwili.

          Jeżeli w systemie energii subtelnej człowieka istnieją blokady, takie natychmiastowe przetworzenie jest praktycznie niemożliwe. Gdy człowiek nie może przetworzyć całej energii przepływającej przez niego, nieprzetworzona część energii zostaje zablokowana w systemie i tworzy „złogi", które mogą wywierać poważny i długotrwały wpływ na całe ciało.
          Typowa sytuacja, która może przeciążyć system energii subtelnej, występuje na przykład podczas kierowania samochodem na autostradzie czy drodze szybkiego ruchu. Jadąc jesteś zrelaksowany, słuchasz radia, i nagle, bez ostrzeżenia samochód jadący przed tobą po prawej stronie wjeżdża na twój pas. Wbijasz hamulec w podłogę i udaje ci się uniknąć zderzenia. Ale to jeszcze nie koniec. Chociaż uniknąłeś wypadku, twoje serce wali jak młotem, ręce są mokre od potu, a ty czujesz jak żołądek podchodzi ci do gardła.
          Jest to typowa, normalna dla człowieka reakcja stres/szok. Odczuwane przez niego mdłości nie wynikają jednak ze szoku, lecz z faktu, że system energii subtelnej przetworzył nie całą energię związaną z tą sytuacją. W efekcie ciało fizyczne nie mogło uwolnić i właściwie rozprowadzić wartościowych produktów ubocznych odpowiedzi na stres/szok.
          W chwili szoku ciało fizyczne dostarcza całemu systemowi adrenalinę, kortizon i ACTH. Substancje te muszą być dostarczone do miejsca przeznaczenia. Ich głównym nośnikiem jest energia. Jeśli energia jest zablokowana, również cząstki chemiczne są blokowane i grzęzną w miejscach, do których nie są przeznaczone. Jeżeli cały ładunek nie osiągnie właściwego miejsca przeznaczenia odpowiednio wcześnie, wyląduje w Twoim żołądku i sprawi, że poczujesz nudności i będzie ci niedobrze.

           Aby uniknąć takiej bolesnej sytuacji, jak również wytwarzania niepożądanych złogów zablokowanej energii, następnym razem, gdy znajdziesz się w podobnej stresogennej sytuacji, skorzystaj z opisanej poniżej techniki zabezpieczenia się przed energetycznym przeciążeniem.

          W chwili, gdy ulegniesz szokowi, otwórz usta i krzycz tak głośno, jak tylko możesz. Jednocześnie rozsuń ręce na boki tak mocno, jak tylko możesz. Napnij mięśnie nóg, grzbietu, ramion (i pozostałych części ciała tak szybko jak to tylko możliwe), napięcie mięśni utrzymaj jak najdłużej, gdyż umożliwi to ładunkowi energii i substancji chemicznej rozprzestrzenienie się poprzez kanały energetyczne ( Nadis) do twoich napiętych mięśni. Gdy poczujesz ulgę i normalny przepływ energii przez ciało, możesz się rozluźnić.
          Warto zwrócić uwagę na to, że twoje ciało nie odróżnia nagłego strachu od nagłej złości. W obu przypadkach dostarcza takiego samego ładunku energii i substancji chemicznych.
          Jeżeli zdarzyło Ci się, że besztano cię bez powodu, a ty stałeś nie okazując żadnej reakcji, to teraz rozumiesz, dlaczego czułeś się zablokowany emocjonalnie i miałeś mdłości. Chociaż ty wówczas świadomie nie okazałeś żadnej reakcji, to twój system energii subtelnej i ciało fizyczne zareagowały. W konsekwencji ładunek energii i substancji chemicznych nie znalazł się w miejscu swego przeznaczenia.
          Żeby nie przydarzyło się to znowu, gdy tylko poczujesz nagły gniew czy jakąkolwiek inną nadmierną emocję tego typu, a nie możesz krzyczeć, załóż ręce na plecy i powtórz opisane wyżej ćwiczenie. Jednak zamiast głośno krzyczeć, tym razem wypuszczaj mocno powietrze ustami, tak byś mógł to usłyszeć. Następnie mocno wciągnij powietrze nosem.

          Oddychaj w ten sposób, dopóki nie poczujesz, że masz lekkie ciało i głowę, a energia promieniuje z twojego ciała na wszystkie strony. Gdy skończysz, zamiast mieć okropne samopoczucie będziesz się czuł zrelaksowany i absolutnie wspaniały (zwłaszcza kiedy uświadomisz sobie, jak wiele dobrego zrobiłeś dla siebie energetycznie i fizycznie).
          Aby zrozumieć podstawowe mechanizmy działające w sytuacjach zarówno nagłego strachu, jak i nagłego gniewu, musisz sobie uświadomić, że system nerwowy i system energii subtelnej istnieją, co najmniej kilka milionów lat. Były przeznaczone do błyskawicznego reagowania w sytuacjach zagrażających życiu.

             Dlatego w sytuacjach zagrożenia twój autonomiczny (inaczej automatyczny) system nerwowy, jak również system energii subtelnej, dostarczają ładunku energii i substancji chemicznych, aby dać ci dodatkowe wzmocnienie, gdy stoisz i walczysz, czy biegniesz do najbliższego drzewa. Natomiast, gdy masz zamiar stać i walczyć, ładunek ten wleje się w mięśnie twoich ramion i grzbietu, dając ci na krótką chwilę moc nadludzką.
            Na pewno słyszałeś bądź czytałeś o przypadkach, gdy słabo zbudowani ludzie wykazywali się nagłą i niewiarygodną siłą w sytuacjach krytycznych. Po przeczytaniu powyższego tekstu wiesz, skąd ta energia pochodziła.

            Wyładowanie energii, które uzyskujesz w sytuacji zagrożenia, ma Tobie pomóc, nie szkodzić. Jednakże musisz być zdolny do przetworzenia tej energii, by twój system energii subtelnej i ciało fizyczne nie uległy przeciążeniu. Praktykuj więc ćwiczenie z tego rozdziału, a w przyszłości będziesz wolny od ujemnego wpływu lęku i przeciążenia.

             Będziesz miał również do swej dyspozycji dużo więcej energii dającej życie.

cdn