Uzdrawianie umysłowe

Podświadomość a lęk

Zrób to, czego się boisz, a wszelki strach minie.

Powiedz sobie z całym przekonaniem:

„Pokonam ten strach” - a wtedy ci się uda.

Lęk jest myślą negatywną.

Zastąp go konstruktywnymi wyobrażeniami.

Strach zabił już miliony ludzi.

Wiara w siebie i nadzieja są silniejsze od strachu.

Nie ma nic potężniejszego niż wiara w Boga i w dobro.

Strach jest największym wrogiem człowieka.

To on jest prawdziwą przyczyną wielu porażek, chorób i napiec w stosunkach międzyludzkich.

Miłość przepędza wszelki strach, oznacza emocjonalny związek z dobrymi stronami życia.
Pokochaj uczciwość, schludność, życzliwość, szczęście, radość i pomyślność.    

Żyj w radosnym oczekiwaniu wszystkiego, co najlepsze, a wtedy stanie się to twoim udziałem.

Przeciwdziałaj sugestywności wszelkich trwożnych wizji, powtarzając sobie na przykład:
„Jestem całkowicie spokojny, opanowany i pewny”.

Ta metoda przyniesie ci obfite korzyści.

Strach jest prawdziwą przyczyną zaników pamięci na egzaminach.

Pokonasz ten stan mówiąc do siebie wielokrotnie z przekonaniem:

 „Mam bezbłędną pamięć, która zachowuje wszystko, co ważne, i zawsze służy mi w razie potrzeby”.

Wyobraź sobie, jak ktoś z przyjaciół gratuluje ci świetnie zdanego egzaminu.

Nie pozwól, żeby cokolwiek odwiodło cię od tego pozytywnego marzenia - a wtedy ci się powiedzie.

Jeśli boisz się wody, idź pływać.

Przenieś się duchem na plażę albo na basen.

Poczuj, jak zimna woda obmywa i unosi twoje ciało.

Obserwuj swoje rytmiczne ruchy i zamaszyste gesty.

Jeśli ktoś dostatecznie długo będzie się upajać tą czynnością, poczuje wkrótce potrzebę

jej realizacji.

Bez leku wejdzie do wody i będzie umiał pływać.

Takie są prawa umysłu.

Ktoś, kto boi się zamkniętych pomieszczeń, na przykład wind, zrobi najlepiej wsiadając w duchu do windy, jadąc nią i po drodze uzmysławiając sobie dobrodziejstwa tego urządzenia oraz jego działanie.

Stwierdzi z zaskoczeniem, jak szybko ten sposób rozwiewa wszelkie leki.

Tylko dwa leki są dla człowieka czymś wrodzonym: lęk przed upadkiem i przed groźnymi odgłosami.

Wszelkie inne obawy to wynik niekorzystnych wpływów środowiska.

Pozbądź się ich.

Normalny strach jest rzeczą dobra, nienormalny stanowi duże zagrożenie.

Ktoś, kto stale oddaje się trwożliwym wizjom, pada w końcu ofiara nienormalnego strachu, obsesji i kompleksów.

Życie w ciągłym strachu przed wyimaginowanym niebezpieczeństwem wpędza człowieka w panikę i paraliżujące przerażenie.

Wszelki nienormalny strach pokonasz, jeśli przypomnisz sobie, że podświadomość

potrafi każdą sytuację obrócić na twoją korzyść.

Jeśli nachodzi cię jakakolwiek trwożliwa wizja, skup się natychmiast na przeciwstawnym wobec niej marzeniu.

Przede wszystkim jednak trwogę przepędza miłość.

Kto się boi niepowodzenia, niech skupi myśli na powodzeniu.

Kto się boi choroby, niech pomyśli o pełni zdrowia.

Ktoś, kto żyje w strachu przed wypadkiem, niech rozmyśla o dobroci oraz Bożej opiece. Kogo przeraża myśl o śmierci, niech pomyśli o życiu wiecznym.

Bóg jest życiem - i żyjesz w Bogu.

Skutecznym środkiem na strach jest prawo substytucji.

Każdej obawie można przeciwstawić nadzieję.

Strach to tylko myśl.

Myśli jednak posiadają twórcza siłę.

To dlatego Hiob mówił:

„Czego lękałem się najbardziej, spotkało mnie”.

Myśl o rzeczach dobrych, a one się wydarza.

Spójrz lękom w oczy.

Badaj je w świetle rozumu.

Naucz się śmiać ze swoich obaw - to najlepsze lekarstwo.

Nie może ci zaszkodzić nic z wyjątkiem własnych myśli.

Cudze sugestie, stwierdzenia albo groźby nie mają nad tobą władzy.

Ta władza spoczywa w tobie - a jeśli ktoś kieruje myśli ku dobru, chroni go ręka Boża. Istnieje tylko jedna twórcza moc, która rozwija się w harmonii i przez nią działa.

Obce jej są kłótnie i spory, jedynym jej źródłem jest miłość.

Dlatego też boska wszechmoc chroni tego, kto kieruje umysł ku dobru.

Uzdrawianie umysłowe

Podswiadomość a lęk

Sam wymówił sobie stanowisko

Mój znajomy, menadżer w wielkim przedsiębiorstwie, opowiadał mi, że swego czasu przez jakieś trzy lata żył w ciągłym strachu przed zwolnieniem. Ustawicznie myślał o ewentualnych niepowodzeniach. Jego obawy brały się jedynie ze schyłkowych nastrojów.

Niezwykle żywa wyobraźnia doprowadziła go do tego, że ze strachu przed utrata posady popadł w niepewność i nerwowość. W końcu poproszono go rzeczywiście o opuszczenie stanowiska.

Ściśle biorąc jednak, to on wymówił sobie posadę. Jego ciągłe negatywne wyobrażenia i autosugestia spowodowały odpowiednia reakcje podświadomości. Wyłącznie dlatego zaczął w pewnej chwili naprawdę popełniać błędy i podejmować mylne decyzje, co na jego stanowisku było nie do przyjęcia. 
Nigdy nie straciłby posady, gdyby od razu skupił się na marzeniach, będących przeciwieństwem jego trwożnych wizji.

Sprzysięgli się przeciw niemu i co?

Podróżując niedawno odbyłem dwugodzinna rozmowę z pewnym wysokim urzędnikiem państwowym. Emanował on niezmąconym spokojem i pogoda. Oświadczył mi, że nigdy nie wyprowadzały go z równowagi ataki w prasie ani inwektywy politycznych przeciwników. Każdego ranka zwykł przez kwadrans oddawać się rozważaniom, a zwłaszcza wyobrażeniu, że w jego sercu kryje się całe morze spokoju. Z tej

myśli czerpał niespożytą siłę, która pozwalała mu przezwyciężać wszelkie trudności i obawy.

Jakiś czas temu w środku nocy zadzwonił do niego kolega, aby ostrzec go przed spiskiem, jaki przeciw niemu uknuto.

Odpowiedział na to:

„Chciałbym się teraz spokojnie wyspać. Pomówimy o tym o dziesiątej rano.”

Mówił mi dalej:

 „Wiem, że żadna negatywna myśl nigdy się nie urzeczywistni, chyba że zareaguje emocjonalnie i w duchu przyjmę tę myśl jako fakt. Z zasady nie daję sobie zasugerować żadnych obaw. Dzięki temu nic nie może mi się stać.”

Jakiż to był niewzruszony, spokojny, pewny siebie człowiek! Nigdy nie przyszłoby mu do głowy, by się zdenerwować czy załamywać ręce z rozpaczy. W jego psychice kryły się pokłady sił, z których czerpał niezmącony spokój.

Uzdrawianie umysłowe

Podświadomość a lęk

Pozbądź się wszelkiego strachu

Chcąc pozbyć się wszelkiego strachu, stosuj poniższą niezawodną formułę:

„Szukałem Pana, a on mnie wysłuchał i uwolnił od wszelkiej trwogi”.

Słowo „Pan” należy tu tłumaczyć jako wszechwładzę, czyli siłę twojej podświadomości. 
Spróbuj wniknąć w jej tajemnice, prace i działanie.
Naucz się technik opisanych w tym rozdziale.

Zastosuj je już dziś.

Nie obawiaj się o swoje bezpieczeństwo, jest w żaden sposób niezagrożone. Strzeże was "Życie" a "ONO" nigdy nie zawodzi. Jego cząstką jest wasza podświadomość i ona może wszystko.

Zaufaj swojej podświadomości. Uwierz w jej moc, zaufaj jej raz na zawsze ona czeka na to żeby spełnić twoje potrzeby.

Twoja podświadomość zareaguje i uwolni cię od wszelkiego lęku.

„Szukałem Pana, a on mnie wysłuchał i uwolnił od wszelkiej trwogi”.

Twój strach nie jest ci do niczego potrzebny.

Strach, który panuje nad tobą to twój najgorszy wróg, którego sam zaprosiłeś do swojego życia.

Najwyższa pora by z nim zerwać raz na zawsze.

Nie czekaj ani chwili wypróbuj formułę, którą powyżej ci podałem.

„Szukałem Pana, a on mnie wysłuchał i uwolnił od wszelkiej trwogi”.

Spróbuj a nie  pożałujesz!

Życzę ci powodzenia

Uzdrawianie umysłowe

Podświadomość a lęk

Oto sposób na nienormalny strach.

Weź się w garść!

Ktoś, kto poddaje się własnym lękom, niszczy wszystko: swoje życie, perspektywy, ciało i umysł. 
Kiedy opadnie nas strach, rodzi się zarazem usilne pragnienie odczuć, które byłyby odwrotnością dręczącej nas wizji.

Skup się wtedy czym prędzej na tym wymarzonym przeciwieństwie. 
Zajmij się wyłącznie pozytywnym wyobrażeniem - jak już jest ci oczywiście wiadomo, twoje subiektywne wyobrażenie dojdzie do głosu dzięki sile podświadomości.

Taka postawa umysłu doda ci odwagi i poprawi nastrój. Dzięki temu będziesz żyć w spokoju i bezpieczeństwie.

Pamiętaj - NIC nie może ci się stać.

Popatrz grozie w oczy.

Znam pewnego dyrektora generalnego dużego przedsiębiorstwa, który pamięta do dziś, jak rozpoczynając pracę przedstawiciela handlowego, po kilka razy mijał siedzibę każdego klienta, zanim odważył się wejść.

Pewnego razu kierownik działu sprzedaży, który mu podróży tym razem towarzyszył, powiedział: 
„Czy pan się boi czarnego luda? Nic takiego nie istnieje. Pański strach jest całkiem bezzasadny.”

Odtąd nauczył się stawiać czoło wszelkim lękom.

Wylądował w dżungli

Pewien ksiądz, z którym pospołu znalazłem się w gościnie opowiedział mi o swoich przeżyciach podczas drugiej wojny światowej. Pewnego dnia musiał wyskoczyć na spadochronie z płonącego samolotu i

wylądował w dżungli. 
Bał się bardzo, wiedział jednak, że istnieją dwa rodzaje strachu - normalny i nienormalny, którego istotę wyjaśniliśmy już powyżej.

Przemyślał spokojnie sytuacje i powiedział sobie:

„Nie możesz poddać się przerażeniu. Twój strach to tylko pragnienie ratunku i bezpieczeństwa.”

 Po czym stwierdził ufnie:

„Kieruje mną nieskończona mądrość, która określa tory planet - i ona teraz wyprowadzi mnie z dżungli”.

Mówił to zdanie głośno do siebie.

 „Potem, opowiadał, coś we mnie drgnęło. Ogarnęło mnie poczucie pewności. I wyruszyłem w drogę. Po kilku dniach, kiedy niemal cudem umknąłem niebezpieczeństwom, zabrał mnie samolot ratunkowy.”

Ocaliła go postawa umysłu. Ufność i niezachwiana wiara w subiektywną mądrość, ukrytą w umyśle, pomogły mu wyjść z pozornie beznadziejnej sytuacji.

Swoją opowieść zakończył tak:

 „Gdybym w którymś momencie zaczął się nad sobą użalać i poddał się, padłbym ofiara strachu i pewnie umarłbym z głodu”.

Uzdrawianie umysłowe

Podświadomość a lęk

Czy może być normalny i nienormalny strach.

Rzeczą wrodzoną są dla człowieka dwa rodzaje lęku, przed spadaniem i przed groźnymi odgłosami.

Dla celów samozachowawczych natura wyposażyła nas w rodzaj systemu alarmowego. 
Normalny strach jest czymś dobrym. 
Słysząc, jak nadjeżdża samochód, uskakujesz na bok, ratując w ten sposób życie. Ten strach przed przejechaniem wywołuje spontaniczne działanie obronne. Taki strach jest czymś normalnym.
Na tym przykładzie widać, jak działa ów naturalny system alarmowy.

Ludzkie życie przyćmione jest jednak wieloma lękami i bezzasadnymi obawami, które

są ewidentnym skutkiem błędnego wychowania. 
Odpowiedzialni są za to rodzice, rodzina, nauczyciele oraz inne czynniki wpływające na psychikę dziecka.

Nienormalny strach

Nienormalny strach jest wytworem niekontrolowanej wyobraźni.
Pewna pani, którą zaproszono w podróż samolotem dookoła świata, zaczęła wycinać z gazet wszelkie

doniesienia o katastrofach lotniczych. Oczami swojej wyobraźni widziała już, jak spada, tonie w oceanie albo płonie. Jak widzicie jej zachowanie stało się całkowicie nieuzasadnione.Wszędzie zdarzają się wypadki z przeróżnych przyczyn, to najgorsze mogło ją spotkać we własnym ogródku. Niechęć do tak wielkiej podróży wywołał u niej postępowanie tak bardzo negatywne,że aż niebezpieczne. 

Są to oczywiście upiorne wizje zrodzone z nienormalnego strachu wytworzonego w umyśle kobiety. Gdyby jednak nie zdołała poskromić swoich urojeń, mogłoby nastąpić to, czego się najbardziej bała.

Kolejnym przykładem takich nienormalnych obaw jest pewien biznesmen, niegdyś bardzo prężny i zamożny. Choć pod każdym względem wiodło mu się dobrze, popadł w najgorsze czarnowidztwo, które kultywował w swojej wyobraźni, roztaczając przed sobą same

realistyczne sceny klęski. Widział siebie w opustoszałych pomieszczeniach biurowych z

pustymi kasami, ba, nawet w trakcie postępowania upadłościowego. Mimo ostrzeżeń nie

mógł się wyzwolić od owych katastroficznych wyobrażeń.

Stale robił żonie uwagi w rodzaju:

„Daleko w ten sposób nie zajedziemy”, „Z pewnością będzie kryzys”, „Już my na pewno

splajtujemy” itd.

Nic dziwnego, że jego interesy szły coraz gorzej, aż w końcu sprawdziły się najgorsze

Obawy. Rzeczywiście zbankrutował. Sądząc po kondycji firmy, nie musiało do tego dojść, ale

sam ściągnął nieszczęście, niepoprawnie dając się ponosić czarnowidztwu.

Jak rzekł Hiob:

„Czego lękałem się najbardziej, spotkało mnie”.

Niektórzy boja się, że coś stanie się ich dzieciom oraz że sami mogą ulec strasznej

katastrofie. Gdy przeczytają o epidemii albo rzadkiej chorobie, zaczynają żyć w ciągłym

strachu przed zakażeniem.

A jak jest z tobą?

Uzdrawianie umysłowe

Podświadomość a lęk

Dlaczego błogosławił windę?

Znałem pewnego dyrektora dużego przedsiębiorstwa, który nie był w stanie skorzystać z windy. Co rano wdrapywał się po schodach na piąte piętro do swojego biura.

Pewnego dnia jednak zbuntował się i zaczął zwalczać swój strach.

Kilka razy dziennie i tuż przed zaśnięciem rozmyślał o dobrodziejstwach windy, formułując je w następujących słowach:

„Winda w naszym budynku to wspaniała rzecz. Wymyślił ją wszechmocny umysł. To istne dobrodziejstwo dla wszystkich naszych pracowników. Oddaje nam nieocenione usługi. Nawet ona podlega boskim prawom. Korzystam z niej tak jak wszyscy inni i sprawia mi to przyjemność. Czuję w duszy strumień życia, miłości i zrozumienia. Widzę siebie w windzie: w towarzystwie kilku naszych pracowników opieram się lekko plecami o ścianę. Pytam ich o coś, a oni odpowiadają uprzejmie i z radością. To wspaniałe przeżycie wyzwolenia, pewności i wiary w siebie. Jestem za to z całego serca wdzięczny.”

Modlitwę tą powtarzał przez jakieś dziesięć dni, chcąc pokonać klaustrofobię.

Nastepnego dnia bez cienia strachu wsiadł do windy.

Jego strach przeminął bezpowrotnie.
Był wreszcie wolny.

Uzdrawianie umyslowe

Podświadomość a lęk

W jaki sposób pokonał swój strach?

Wyjaśniono mu, że skarbcem jego pamięci jest podświadomość, że starannie przechowuje ona wszystko, cokolwiek przeczytał i usłyszał w czasie studiów.

Następnie dał się przekonać, że podświadomość reaguje stale i niezawodnie, ale że warunkiem jej działania jest poczucie pewności oraz odprężenie ciała i umysłu.

Student zaczął codziennie rano i wieczorem wyobrażać sobie, jak matka, którą bardzo kochał i chciał być szczególnie dla niej wartościowym człowiekiem, gratuluje mu znakomitych ocen, oczami swojej duszy czytał list od niej, w którym pisała mu jak bardzo jest dumna z jego osiagnięć.
Kiedy mu się to w pełni udało, wywołał odpowiednią reakcję swojej podświadomości. Obudził drzemiącą w swojej podświadomości mądrość, skierował świadome myślenie na odpowiednie tory i dalsza jego droga była już dziecinnie łatwa, zdawał wszystkie egzaminy z marszu bez najmniejszego trudu. 
Innymi słowy, jego podświadomość, „przejąwszy władzę”, kazała mu dać z siebie wszystko.

A w jaki sposób pokonać strach przed wodą?

Wielu ludzi boi się korzystać z windy, wspinać po górach albo pływać. 
Często wynika to z przeżyć dzieciństwa - kogoś wrzucono siła do wody, ktoś inny jadąc windą stanął miedzy piętrami i popadł w klaustrofobie.

Mając jakieś dziesięć lat, wpadłem do zamarzniętego stawu. Do dziś dokładnie pamiętam swój śmiertelny strach i rozpaczliwą walkę o oddech, pamiętam, jak coraz ciemniejsza woda nakryła mnie w końcu mrokiem. Uratowano mnie w ostatniej chwili. Tamto przeżycie wryło mi się jednak bardzo głęboko w podświadomość, nawet wiele lat później odczuwałem paniczny lęk przed wodą.

Pewien sędziwy sąsiad psycholog poradził mi wtedy:

„Idź nad tamten staw, spojrzyj w wodę i powiedz głośno i donośnie:

«Ja tu rządzę - jestem silniejszy od ciebie, zapanuję nad tobą».

Później powinieneś nauczyć się pływać, wejdź do wody i pokonaj ją.”

Tak też zrobiłem. Na moją zmianę postawy zareagowała wszechwładna podświadomość, dając mi siłę i wiarę w siebie, dzięki którym zdołałem przezwyciężyć strach.

Nie daj się więc nigdy zastraszyć - ani wodzie, ani czemukolwiek innemu.

Pamiętaj: ty tu rządzisz!

Oto niezawodny sposób pokonywania strachu.

Poniższą metodę przekazałem wielu ludzi.

Ma ona magiczne działanie.

Spróbuj!

Załóżmy, że boisz się pływać.

Trzy albo cztery razy dziennie usiądź na pięć minut w fotelu. Odpręż się całkowicie i wyobraź sobie, że umiesz pływać. W wyobraźni będziesz naprawdę płynąć.

Oto przeżycie subiektywne: dzięki swojej wyobraźni przeniosłeś się na basen albo nad jezioro. Czujesz chłód wody i rytmiczne ruchy rak i nóg. Nie jest to bynajmniej jałowe rozmarzenie - wiesz już, że każde przeżycie w twojej wyobraźni udziela się podświadomości.

Prędzej czy później poczujesz wewnętrzną potrzebę urzeczywistnienia obrazu, jaki wrył ci się

w podświadomość.

Jest to jedno z podstawowych praw umysłu.

Ten sam sposób możesz stosować przy wszelkich lękach bez względu na ich źródło.

Ktoś, kto ma skłonność do zawrotów głowy, powinien sobie plastycznie wyobrazić, że balansuje pewnie po wąskiej kładce albo że wspiął się na wysoki szczyt i cieszy się pięknym krajobrazem i swoją sprawnością fizyczną.

Im bardziej realistyczne wizje w twojej wyobraźni, tym prędzej nastąpi pożądana reakcja i opadnie wszelki strach.

Uzdrawianie umysłowe

Podświadomość a lęk

Strach przed niepowodzeniem

Przychodzą czasem do mojego kolegi psychologa studenci uniwersytetu, którzy cierpią na amnezję sugestywną (lękowy zanik pamięci).

Skarżą się, że(a kłopot ten miewają też ich nauczyciele):

„Ledwo egzamin się skończy, przypominają mi się wszystkie odpowiedzi. Ale na egzaminie

nie pamiętam nic.”
Po rozpoznaniu sprawy u wszystkich pacjentów stwierdził panoszący się w ich umysłach niewspółmierny strach przed niepowodzeniem. To lęk właśnie jest prawdziwą przyczyną takich chwilowych zaników pamięci.

Pewien młody student medycyny, którego miałem okazję poznać, i którego zaliczano do najzdolniejszych na roku. Na pisemnych i ustnych egzaminach nie był jednak w stanie odpowiedzieć na najprostsze pytania. Podczas sesji terapeutycznej, wyjaśniono mu na czym polega prawdziwa przyczyna jego niepowodzeń.

Jego problem polegał przede wszystkim na tym, że martwił się już na długo przed egzaminem i powstałe w ten sposób negatywne oczekiwanie urastało do trwałego, wręcz niemozliwego do przezwyciężenia lęku.

Każda myśl, wywołująca tak przemożne uczucie, podświadomość natychmiast wcieli w czyn.

Podświadomość tego młodego człowieka musiała odebrać jego paniczny strach jako wezwanie,

żeby przyciągnąć porażkę - co właśnie bardzo skutecznie zrobiła. 
Na wskutek tego w dniu egzaminu student ten znajdował się zawsze w stanie określanym przez psychologów mianem amnezji sugestywnej. Żaden z egzaminatorów nie mógł uwierzyć, że ten tak obdarzony talentem i posiadający wszechstronną wiedzę młody człowiek w taki właśnie sposób znajdował się nawet na najbłachszym egzaminie.
Trafił więc do terapeuty bo strach próbował zniszczyć mu życie.

Uzdrawianie umysłowe

Podświadomość a lęk

Zrób to, czego się boisz

Emerson mawiał: 

„Zrób to, czego się boisz, a skończy się strach”.

Mnie również dręczyła dawniej trema - zdołałem ją jednak pokonać dzięki temu, że

zmuszałem się do publicznego mówienia. Wygłaszałem referaty, prowadziłem szkolenia na przekór odczuwalnym obawom i strachowi, że nie wyjdzie, że nie potrafię, bo się wstydzę ludzi, przed którymi mam wystąpić. Robiłem to, czego się bałem - pierwszy raz był okropny dla mnie zaś już za następnym razem strach znikł, przepadł bez wieści, a ja bardzo szybko o nim zapomniałem i nie jestem w stanie zliczyć wszystkich moichpublicznych występów.

Kiedy stwierdzisz z przekonaniem, że potrafisz pokonać strach, zbierzesz się w sobie i podejmiesz

odpowiednią świadomą decyzję, uruchomisz zgodne z twoim myśleniem działanie twojej podświadomości.
Ona pomoże wymazać z twojego życia wszelki strach i zastąpić go pewnością siebie.

\

Jeszcze jeden przykład jak pokonała tremę

Nie wystarczy mieć dobry głos! Pewna debiutująca śpiewaczka, której zaproponowano próbne przesłuchanie w operze, powitała z radością szansę kontraktu – choć już trzy takie okazje zakończyły się całkowitą klęską na wskutek zżerającej ją tremy. Była przekonana, że i tym razem strach sparaliżuje jej struny głosowe i uniemożliwi występ na miarę umiejętności.

Tego rodzaju obawy podświadomość rozumie mylnie jako wezwanie, które należy wykonać.

Moi czytelnicy wiedzą już zapewne, że była to typowa dobrowolna autosugestia.

Otóż śpiewaczka swoim przesadnym strachem sprowadzała sama na siebie niepowodzenie.

Zdołała jednakże uwolnić się od prześladującej ją tremy dzięki znanej nam technice.

Trzy razy dziennie zamykała się w swoim pokoju. Siadała w wygodnym fotelu, zamykała oczy i odprężała ciało i umysł. 
Wiadomo wszak, że fizyczny spokój czyni umysł bardziej otwartym na sugestie.

Śpiewaczka, o której mowa zwalczała strach przygotowaną specjalnie dla siebie odpowiednią autosugestią:

„Śpiewam pięknie. Jestem całkowicie zrównoważona, spokojna, pewna siebie i pogodna.”
Słowa te powtarzała trzy razy dziennie i dodatkowo przed zaśnięciem powoli, spokojnie i z przejęciem pięć do dziesięciu razy. Już po tygodniu nabrała niewzruszonego spokoju i pewności siebie. Ten strach przed wystepem, który tak bardzo mieszał w jej karierze znikł, przepadł bez śladu.
Tym razem zaśpiewała na przesłuchaniu i dostała engagement do opery, o którym tak bardzo marzyła.

Uzdrawianie umysłowe

Podświadomość a lęk

Jak siły podświadomości potrafią płoszyć lęk

Jeden ze studentów opowiadał kiedyś, że zaproszono go na bankiet, na którym miał

wygłosić przemówienie. Na myśl o licznym audytorium wpadł w panikę. Mimo to zdołał

przezwyciężyć strach.

Przez kilka kolejnych wieczorów siadał na krótko w wygodnym fotelu i powoli, spokojnie i stanowczo wbijał sobie do głowy zdania:

„Zapanuję nad tremą. Już jest mniejsza. Wygłoszę przemówienie bezbłędnie i bez zająknięcia. Jestem całkiem rozluźniony wewnętrznie i zewnętrznie.”

Umiejętne przemawianie do podświadomości dało pożądany efekt.

Nasza podświadomość jest zawsze podatna na sugestie. Kiedy rozluźnisz ciało i

umysł, świadome myśli (w procesie - jak opisywaliśmy - podobnym do osmozy) zapadną w

podświadomość, i dzięki jej twórczej dynamice spełni się twoje życzenie. W ten sposób z

dnia na dzień nabierzesz pewności i zaufania do siebie.

Największy wróg człowieka

Strach nazwano kiedyś największym wrogiem człowieka. Często jest przyczyną

niepowodzeń, chorób i napięcia w stosunkach międzyludzkich. Miliony ludzi boja się

przeszłości albo przyszłości, starości, choroby umysłowej albo śmierci. Strach jednak jest

tylko treścią i skutkiem twoich myśli - w istocie to ich się boisz.

Małego chłopca paraliżuje strach przed „czarnym ludem”, który leży pod łóżkiem i

zaraz go zabierze. Ale wystarczy, żeby ojciec zaświecił światło i wyjaśnił dziecku, że

niebezpieczeństwo istnieje tylko w jego wyobraźni, a strach pryska. Nie byłby on jednak

większy, gdyby straszny „czarny lud” rzeczywiście istniał. Chłopczyka jednak wyzwala

prawda - to, czego się bał, nie istnieje.

Większość ludzkich leków pozbawiona jest podstaw - to po prostu cienie rzucane przez

chory umysł.