Subtelne efekty walki z lękiem
Skutkiem
wywoływania rezonansu i ćwiczeniom pełnego oddechu uwolnisz się od przemożnego
wpływu lęku. Zaczniesz odczuwać zmiany fizyczne, emocjonalne i mentalne.
Twoje ciało fizyczne będzie bardziej odprężone,
emocje bardziej kontrolowane, a umysł stanie się jaśniejszy i bardziej
spokojny.
Efekty te są
wywołane zmianami energetycznymi. Właściwe oddychanie i rezonans sprawia, że większa
ilość energii krąży w systemie energii subtelnej, a to wywiera dobroczynny
wpływ na wszystkich poziomach.
Na poziomie
mentalnym właściwe oddychanie obniża częstości fal mózgowych i powoduje
wyciszenie „dialogu wewnętrznego" (dialog wewnętrzny jest nadmiernym
gadulstwem mentalnym, który bez końca zaburza spokój ludzkiego umysłu wszystko,
co odczuwasz zamieniając w słowa).
Dzięki obniżeniu
częstotliwości fal mózgowych umysł zaczyna działać bardziej efektywnie, i myśli
pojawią się jako obrazy, a nie ciągi słów. Obniżenie częstości fal mózgu
pozwala również bardziej uaktywnić się podświadomości, co tworzy zdrowszą
równowagę między nią a świadomością. Taka zmiana zezwala człowiekowi działać sprawnie
w całej jego istocie mentalnej.
Większy przepływ energii
(prany), dzięki uwolnieniu zasobów energii uwięzionej przez lęk, wyzwala także
uczucie większej ekspansywności i otwartości. Wzmożony przepływ energii może
być odczuwalny na wiele sposobów, niektóre z nich mogą wydawać się dość dziwne
na początku.
Niektórym
objawia się to jako odczuwanie ciepła w całym ciele, inni czują gorąco,
zwłaszcza w dłoniach i/lub stopach. Większość odczuwa wibrację i mrowienie w
dłoniach i innych częściach swojego ciała. Doznania te nie są zapowiedzią
jakiegokolwiek niebezpieczeństwa, jednak
wystąpienie drętwienia rąk czy kurczów oznacza, że doszło u Ciebie do hiperwentylacji.
Żeby temu przeciwdziałać natychmiast przerwij pełne oddychanie.
Gdy
jest ktoś przy Tobie, niech weźmie cię za ręce.
Jeśli jesteś sam, złóż ręce, umieść język na
podniebieniu za zębami i oddychaj normalnie. Szybko wszystko minie i poczujesz
się dobrze.
Wielu ludzi odczuwa zawroty głowy przy
wykonywaniu oddechu joginowskiego lub ćwiczenia rezonansu. To jest normalne u
początkujących, którzy mają niski poziom energetyczny i nie są przyzwyczajeni
do większej ilości prany w systemie energii subtelnej.
Nie warto się tym przejmować, gdyż rzadko trwa
to przez dłuższy czas.
Kiedy Twój system
energetyczny przyzwyczai się do przepływu zwiększonej ilości energii, wszystkie
efekty uboczne ustąpią. Uwolnienie przepływu energii sprawia, że ludzie czują
się zazwyczaj bardziej otwarci emocjonalnie. Czasem zdarza się, że odczuwają
smutek, radość, czy współczucie, gdy ćwiczą oddech joginowski lub rezonans. Joginowskie
oddychanie czy rezonans przełamują blokady energetyczne. Wychodzenie starych
uczuć na powierzchnię jest normalne. Jeżeli tak się stanie, pozwól tym uczuciom
przepływać przez twój system energetyczny, niech je całkowicie uwolni.
W czasie ćwiczenia
pełnego oddechu czy rezonansu twoje serce może zacząć bić szybciej. Jest to
normalna, przejściowa reakcja i nie powinieneś się tym niepokoić. Może również
wystąpić ból w tym miejscu twego ciała fizycznego, w którym jest zablokowana
energia. Fizyczne blokady odpowiadają blokadom w ciele astralnym i mentalnym.
Najczęściej
ból jest odczuwany w miejscach, gdzie znajdują się czakry. Bóle takie rzadko są
silne i mijają po zakończeniu ćwiczeń oddechowych. Może jednak się tak zdarzyć,
że będą się utrzymywać w czasie ćwiczeń przez szereg tygodni, dopóki dany
obszar nie otworzy się, by mogło przez niego przepływać więcej energii.
Na Wschodzie przez
stulenia uwalniano się od ograniczeń wywołanych lękiem uprawiając oddech joginowski,
rezonans, studiując Pranajamę - naukę o oddechu.
Co więcej,
uprawiając regularnie ćwiczenia oddechowe nauczyli się poprawiać swoje
fizyczne, emocjonalne, mentalne i duchowe samopoczucie. W ciągu stuleci nauczyli
się, że „można uzyskać harmonijną wibrację z przyrodą i pomóc rozwijać się swym
ukrytym mocą. Kontrolowanym oddechem można nie tylko wyleczyć siebie lub
innych, lecz także praktycznie usunąć lęk i zmartwienia..."
Stres
Silny
strach czy szok mogą przeciążyć system energii subtelnej. Szok jest na ogół
nagłym, nieoczekiwanym przeżyciem, które zmusza system energii subtelnej do
przetworzenia nadmiernych jej ilości w jednej niemal chwili.
Jeżeli w
systemie energii subtelnej człowieka istnieją blokady, takie natychmiastowe
przetworzenie jest praktycznie niemożliwe. Gdy człowiek nie może przetworzyć
całej energii przepływającej przez niego, nieprzetworzona część energii zostaje
zablokowana w systemie i tworzy „złogi", które mogą wywierać poważny i
długotrwały wpływ na całe ciało.
Typowa sytuacja,
która może przeciążyć system energii subtelnej, występuje na przykład podczas
kierowania samochodem na autostradzie czy drodze szybkiego ruchu. Jadąc jesteś
zrelaksowany, słuchasz radia, i nagle, bez ostrzeżenia samochód jadący przed
tobą po prawej stronie wjeżdża na twój pas. Wbijasz hamulec w podłogę i udaje
ci się uniknąć zderzenia. Ale to jeszcze nie koniec. Chociaż uniknąłeś wypadku,
twoje serce wali jak młotem, ręce są mokre od potu, a ty czujesz jak żołądek
podchodzi ci do gardła.
Jest to typowa,
normalna dla człowieka reakcja stres/szok. Odczuwane przez niego mdłości nie
wynikają jednak ze szoku, lecz z faktu, że system energii subtelnej przetworzył
nie całą energię związaną z tą sytuacją. W efekcie ciało fizyczne nie mogło
uwolnić i właściwie rozprowadzić wartościowych produktów ubocznych odpowiedzi na
stres/szok.
W chwili szoku
ciało fizyczne dostarcza całemu systemowi adrenalinę, kortizon i ACTH.
Substancje te muszą być dostarczone do miejsca przeznaczenia. Ich głównym nośnikiem
jest energia. Jeśli energia jest zablokowana, również cząstki chemiczne są blokowane
i grzęzną w miejscach, do których nie są przeznaczone. Jeżeli cały ładunek nie
osiągnie właściwego miejsca przeznaczenia odpowiednio wcześnie, wyląduje w Twoim
żołądku i sprawi, że poczujesz nudności i będzie ci niedobrze.
Aby uniknąć
takiej bolesnej sytuacji, jak również wytwarzania niepożądanych złogów zablokowanej
energii, następnym razem, gdy znajdziesz się w podobnej stresogennej sytuacji,
skorzystaj z opisanej poniżej techniki zabezpieczenia się przed energetycznym przeciążeniem.
W chwili, gdy
ulegniesz szokowi, otwórz usta i krzycz tak głośno, jak tylko możesz.
Jednocześnie rozsuń ręce na boki tak mocno, jak tylko możesz. Napnij mięśnie
nóg, grzbietu, ramion (i pozostałych części ciała tak szybko jak to tylko
możliwe), napięcie mięśni utrzymaj jak najdłużej, gdyż umożliwi to ładunkowi
energii i substancji chemicznej rozprzestrzenienie się poprzez kanały
energetyczne ( Nadis) do twoich napiętych mięśni. Gdy poczujesz ulgę i normalny
przepływ energii przez ciało, możesz się rozluźnić.
Warto zwrócić uwagę
na to, że twoje ciało nie odróżnia nagłego strachu od nagłej złości. W obu
przypadkach dostarcza takiego samego ładunku energii i substancji chemicznych.
Jeżeli zdarzyło Ci się,
że besztano cię bez powodu, a ty stałeś nie okazując żadnej reakcji, to teraz
rozumiesz, dlaczego czułeś się zablokowany emocjonalnie i miałeś mdłości. Chociaż
ty wówczas świadomie nie okazałeś żadnej reakcji, to twój system energii
subtelnej i ciało fizyczne zareagowały. W konsekwencji ładunek energii i
substancji chemicznych nie znalazł się w miejscu swego przeznaczenia.
Żeby nie przydarzyło
się to znowu, gdy tylko poczujesz nagły gniew czy jakąkolwiek inną nadmierną
emocję tego typu, a nie możesz krzyczeć, załóż ręce na plecy i powtórz opisane
wyżej ćwiczenie. Jednak zamiast głośno krzyczeć, tym razem wypuszczaj mocno
powietrze ustami, tak byś mógł to usłyszeć. Następnie mocno wciągnij powietrze
nosem.
Oddychaj w ten sposób, dopóki nie poczujesz,
że masz lekkie ciało i głowę, a energia promieniuje z twojego ciała na
wszystkie strony. Gdy skończysz, zamiast mieć okropne samopoczucie będziesz się
czuł zrelaksowany i absolutnie wspaniały (zwłaszcza kiedy uświadomisz sobie,
jak wiele dobrego zrobiłeś dla siebie energetycznie i fizycznie).
Aby zrozumieć
podstawowe mechanizmy działające w sytuacjach zarówno nagłego strachu, jak i nagłego
gniewu, musisz sobie uświadomić, że system nerwowy i system energii subtelnej
istnieją, co najmniej kilka milionów lat. Były przeznaczone do błyskawicznego
reagowania w sytuacjach zagrażających życiu.
Dlatego w
sytuacjach zagrożenia twój autonomiczny (inaczej automatyczny) system nerwowy,
jak również system energii subtelnej, dostarczają ładunku energii i substancji
chemicznych, aby dać ci dodatkowe wzmocnienie, gdy stoisz i walczysz, czy
biegniesz do najbliższego drzewa. Natomiast, gdy masz zamiar stać i walczyć,
ładunek ten wleje się w mięśnie twoich ramion i grzbietu, dając ci na krótką
chwilę moc nadludzką.
Na pewno słyszałeś bądź czytałeś
o przypadkach, gdy słabo zbudowani ludzie wykazywali się nagłą i niewiarygodną
siłą w sytuacjach krytycznych. Po przeczytaniu powyższego tekstu wiesz, skąd ta
energia pochodziła.
Wyładowanie
energii, które uzyskujesz w sytuacji zagrożenia, ma Tobie pomóc, nie szkodzić.
Jednakże musisz być zdolny do przetworzenia tej energii, by twój system energii
subtelnej i ciało fizyczne nie uległy przeciążeniu. Praktykuj więc ćwiczenie z
tego rozdziału, a w przyszłości będziesz wolny od ujemnego wpływu lęku i
przeciążenia.
Będziesz miał również do swej dyspozycji dużo
więcej energii dającej życie.
cdn