Intuicja

Postawa podczas ćwiczeń

A oto jeszcze kilka przykładów dla zachowania podczas ćwiczeń optymalnej postawy:

Podczas ćwiczeń w pozycji leżącej

Kładę się wygodnie, całkowicie rozluźniam ręce i nogi, rozluź­niam także język, który powinien swobodnie leżeć w jamie ustnej. Całe ciało rozluźni się w takim stopniu, w jakim mi się to uda. Potem obserwuję swój oddech. Nie zmieniam go, lecz tylko obser­wuję. Następnie pozwalam, by oddech stał się spokojniejszy, bar­dziej równomierny i głębszy - robię to tak długo, dopóki nie poczu­ję się jednością z oddechem. Nie czuję już własnego ciała - czuję już tylko pole energii, absolutną błogość. Odpoczywam wewnętrznie -w samym środku mojego dobrego samopoczucia.

Podczas ćwiczeń na siedząco

Siadam całkowicie wyprostowany, tak by plecy tworzyły możliwie jak najprostszą linię. W miarę możliwości nie powinienem się opie­rać. Idealnie byłoby, gdyby kręgi kręgosłupa spoczywały jeden na drugim. Teraz znajduję taką pozycję, przy której nie muszę „trzymać" głowy, przy której sama znajduje odpowiednie dla siebie położenie. Ręce spoczywają lekko na udach lub na oparciach fotela. Całymi stopami dotykam podłoża, nogi są rozluźnione, w lekkim rozkroku.

Teraz obserwuję swój oddech. Zaczynam pogłębiać oddech pio­nowo ku dołowi - każdy mój oddech schodzi głębiej w dół, aż doj­dzie do krzesła na którym siedzę. Naturalnie jest to w praktyce niemożliwe, ale w chwili, gdy kieruję tam swój oddech, kieruję tam i swoją energię oddechu. Wzrasta we mnie uczucie mocy i suweren­ności. Przepełnia mnie niewiarygodne bezpieczeństwo - solidna baza, fundament dla rozważnego i roztropnego działania.

Potem oddycham pionowo w górę - najpierw do głowy. Tam czu­ję energię oddechu w postaci chłodu albo w formie płynu. Robię krok dalej i oddycham ponad głowę. Także to jest anatomicznie niemożliwe. Ale gdy mimo to tak robię, kieruję energię oddechu ponad ciało do przestrzeni postrzegania mojej świadomości. Świa­domie odczuwam to „wolne miejsce od myśli" ponad głową, w mo­jej świadomości. Panuje tam absolutne wyciszenie myśli, połączenie dla intuicji jest ciągle swobodne.

Oddychając równocześnie w dół i w górę, poszerzam swoją prze­strzeń oddechu i tym samym swoją świadomość. Teraz spróbuję zrobić to wszystko nie tylko na siedząco, lecz także na stojąco. I w ten sposób znajdę swoją indywidualną, optymalną postawę na odbiór intuicji.

Poczuj się naprawdę dobrze! A wtedy będziesz mógł się odprężyć najlepiej, będziesz mógł lepiej odbierać swój szósty zmysł - swoją intuicję. Zaproś intuicję do siebie, daj jej najlepsze zewnętrzne i wewnętrzne przesłanki, by mogła być skuteczna. Teraz życzę dużo radości przy wykonywaniu podanych poniżej ćwiczeń.

Intuicja

TRENING

INTUICYJNYCH MOCY

Nadszedł czas by przedstawić sposoby osiągnięcia kontroli nad własną intuicją. Zatem w tym rozdziale przedstawię Ci drogi czytelniku zesta­w kilku ćwiczeń, które pomogą ci wzmocnić twój kontakt z twoją intuicją. Sam szybko wyczujesz, kiedy i jakie ćwiczenie będzie ci potrzebne. Może po prostu niech poprowadzi cię twoja intu­icja. Zaglądnij do tego rozdziału gdziekolwiek i wykonuj ćwiczenia, które tam znajdziesz. Jeśli zwrócisz swoją uwagę na to co szepce twoja intuicja będziesz wiedział, które ćwiczenie jest dla ciebie. 

Zapraszam zatem i powodzenia.

Zaczniemy zatem od            

                       Przygotowania

Optymalna, indywidualna postawa

Na początek chciałbym podać kilka ogólnych wskazówek do wy­konywania ćwiczeń. Bazą wyjściową do wielu ćwiczeń jest wygodna pozycja ciała. Najważniejsze jest to, byś się przy tym naprawdę czul dobrze, mógł odprężyć umysł i rozluźnić mięśnie. Zadbaj o to, by ci nic nie przeszkadzało, nic nie ograniczało. Rozluźnij więc wszystko, co cię opina, jak pasek, za ciasne spodnie i spódnice, krawaty itp.

Jeśli chcesz się położyć, dobrze byłoby wybrać miejsce ani zbyt miękkie, ani zbyt twarde. Ręce ułóż swobodnie wzdłuż ciała, albo lekko na brzuchu. Ma to dodatkowo tę zaletę, że odczuwasz, czy twój oddech jest prawidłowy. Zauważysz, że brzuch unosi się pod­czas wdechu, a opada podczas wydechu.

Powinieneś zwrócić uwagę również na odpowiednią temperaturę pomieszczenia. Pamiętaj, że podczas leżenia czy siedzenia bez ru­chu, możesz odczuwać chłód i dlatego dobrze byłoby przykryć się lekkim kocem.

Jeśli chcesz się wyciszyć wewnętrznie, należy przynajmniej na początku zwrócić szczególną uwagę na to, by ci nikt nie mógł prze­szkadzać. Wyłącz dzwonek do drzwi i telefon, powiedz rodzinie, że chciałbyś, aby ci nikt nie przeszkadzał. Także muzyka może prze­szkadzać w wyciszeniu się, chyba że wybierzesz muzykę medytacyj­ną. Przeszkadzać może także zbyt jasne światło. Wyłącz oświetlenie elektryczne i przygotuj łagodne światło - może to być świeca lub lampka zapachowa z eterycznymi olejkami.

Oczy możesz zamknąć albo mieć otwarte -jak ci wygodniej. Może z biegiem czasu zmienią się twoje odczucia i będziesz wolał medyto­wać z otwartymi oczami. Dopuszczaj wszystko. Twoje każde we­wnętrzne odczucie jest prawidłowe i dobre dla ciebie.

Nieważne, czy podczas ćwiczeń leżysz czy siedzisz, ważne byś zawsze zwracał uwagę na to, by energia mogła swobodnie płynąć – nie krzyżuj zatem rąk i nóg. Najważniejsze jest zawsze, być był w stanie rozluźnienia, który pozwala na swobodny przepływ ener­gii. Rozluźnij także mięśnie twarzy, mięśnie języka oraz szczęki. Usta otworzą ci się przy tym same.

Intuicja

Teraz podsumujmy

•    Intuicja pomaga ci zmienić twoje życie i twórczo ukształtować przyszłość.

•    Dzięki przełączeniu się z widzenia na postrzeganie możesz ła­twiej rozwiązać wszystkie problemy, ponieważ potrafisz zajrzeć za problem.

•    Twoje marzenia mogą się spełnić, o ile zburzysz przeszkody i blokady, o ile poznasz swoje braki i je usuniesz.

•    Jeśli intuicyjnie postrzegasz bliźnich, wtedy zaglądasz za ich maski i fasady.

•    „Widzisz" rzeczywistość i prawdę - możesz odpowiednio działać, przyciągać właściwych ludzi.

•    Podstawa sukcesu: intuicyjne podejmowanie decyzji w odpowied­nim momencie możliwości da ci życie, by uwidocznić spełnienie również na pozio­mie zewnętrznym.

*

Im głębiej wchodzę w siebie,

tym wyżej mogę zajść.

*

Im większy rozwój osiągniesz, tym większą przestrzeń stworzysz dla sukcesu. Znaleźć możesz jednak tylko to, w co wierzysz, że ist­nieje. A więc - znajdziesz to!