Medytować czy nie – a jeśli tak to jak?

      Przeróżnych opinii na temat medytacji jest niezliczona ilość – prawie tyle, co medytujących. Niepodważalnym jest fakt, że każdy, kto medytuje powiększa aktywność swojego mózgu o prawie drugie tyle, co u tych, którzy nie medytują i nie stosują żadnych technik relaksacyjnych.

      Wiadomo powszechnie, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Co prawda ilość wykorzystywanego przez nas mózgu nie jest równoznaczne ze zdrowiem naszego ducha, ale panowanie nad naszym mózgiem pozwala lepiej kontrolować zdrowie naszego ciała.

      Na poważnie jednak medytacja to obserwacja z jednoczesnym uczestnictwem. Nasz umysł postrzega serię wydarzeń i jako obserwator uczestniczy w tych wydarzeniach za każdym razem, gdy spoglądamy w głąb siebie. To, co widzisz jest powiązane z procesem obserwacji i reaguje na niego. Przyglądasz się sobie i to co widzisz całkowicie zależy od tego na co patrzysz.

      Medytacja, zatem to niezwykły i bardzo subtelny proces a cały jego wynik jest całkowicie uzależniony od stanu umysłu osoby medytującej.

      Aby medytacja przyniosła sukces w praktyce należy przestrzegać pewnych zasad, które pokrótce przedstawię i każdy, kto zechce przystąpić do medytacji powinien je traktować poważnie i przestrzegać by odnieść ten sukces.

      Oto te zasady:

 - po pierwsze  - Po prostu usiądź i siedź i obserwuj, co się dzieje. Niczego nie oczekuj!

   Niech to Twoje przystąpienie do medytacji będzie po prostu eksperymentem. Interesuj się,  aktywnie samym testem na sobie. Nie możesz pozwolić na to, by Twoje oczekiwania odnośnie wyników medytacji zaczęły Ciebie rozpraszać. Nie możesz oczekiwać jakichkolwiek wyników, niech Twoja medytacja biegnie własnym torem. Pozwól by ta medytacja nauczyła Cię tego, czego powinieneś się nauczyć. Świadomość podczas medytacji zmierza do postrzegania rzeczywistości takiej, jaką dokładnie jest ta rzeczywistość.

    Koniecznie powinniśmy odrzucić, chociaż na chwilę wszelkie wstępne założenia i wyobrażenia, bez względu na to czy są one zgodne z naszymi oczekiwaniami, czy nie. Naszą interpretacje, nasze opinie i nasze wyobrażenia musimy odłożyć na najwyższą półkę. Jeśli tego nie zrobimy będą nam one przeszkadzać.

  - po drugie – Nie sprężaj się – nie przyspieszaj niczego, nie staraj się za bardzo. Medytacja nie jest w żaden sposób agresywna, to proces wymagający spokoju. Nie można robić niczego na siłę, ani gwałtownie, musisz działać systematycznie i bez zbędnego napięcia.

  - po trzecie – Nie spiesz się – działaj powoli. Jeśli siedzisz to usiądź na poduszce i siedź jakbyś miał cały dzień dla siebie. Bądź cierpliwy, bo cenne rzeczy wymagają czasu.

  - po czwarte – Nie chwytaj się kurczowo niczego i niczego nie odrzucaj. Nich się dzieje to, co się dzieje – Ty tylko dostosuj się do tego. Nie jest ważne, co by to było. Jeśli pojawiają się pozytywne wyobrażenia to bardzo dobrze. Równie dobrze, jeśli będą negatywne. Traktuj wszystkie na równi i cokolwiek widzisz przyjmij ze spokojem. Pod żadnym pozorem nie próbuj z tym walczyć – po prostu uważnie obserwuj.

  - po piąte -  Rozluźnij się i zrelaksuj. Po prostu odpuść sobie i płyń z nurtem wydarzeń, które widzisz – obserwuj je.

  - po szóste -  Zaakceptuj wszystko co się pojawi – swoje uczucia, nawet te których nie chcesz mieć. Swoje doświadczenia razem z tymi, których nienawidzisz. Nie potępiaj się za wady i słabości. Postrzegaj wszystko co zachodzi w Twoim umyśle jako zrozumiałe i normalne. Próbuj wykreować u sobie nieustającą akceptację wszystkiego, czego doświadczasz.

  - po siódme – Bądź dla siebie miły, łagodny i wyrozumiały. Stawanie się tym, kim będziesz, zaczyna się od całkowitej samoakceptacji.

  - po ósme -  Obserwuj siebie, kwestionuj wszystko, z góry niczego nie przesądzaj. Nie wierz w coś co brzmi mądrze i pobożnie. Przekonaj się sam – oznacza to, ze powinieneś opierać się na swoim własnym doświadczeniu. Medytacja pozwoli Ci osiągnąć ogląd struktury egzystencji i przyniesie wyzwolenie. Cała praktyka polega na pragnieniu poznania prawdy.

  - po dziewiąte – Traktuj problemy jak wyzwania – negatywne doświadczenia traktuj jak okazję do nauczenia się czegoś i do rozwoju.

  - po dziesiąte – Nie rozmyślaj - nie musisz wszystkiego rozumieć, nie zastanawiaj się nad przeciwieństwami to niebezpieczne. Myśląc – jestem lepszy czy ładniejszy – zmierzasz wprost do egoizmu, zazdrości i nienawiści.

    Podstawowym zadaniem medytującego jest zmierzanie do pozbycia się negatywnych  nawyków, poprzez dokładne ich zbadanie i zastąpienie innymi.

Zamiast skupiać się na różnicach pomiędzy sobą a innymi medytujący skupia się na podobieństwach, ogniskując swoją uwagę na aspektach uniwersalnych dla wszystkich istot żywych, co zbliża go do innych.

     Oddychanie jest procesem uniwersalnym, dlatego też przy medytacji skupiamy się na oddechu, co doprowadzi go do zrozumienia swojego pierwotnego związku z życiem.

Znaczy to, że przestajemy podkreślać różnice a zaczynamy akceptować i akcentować elementy uniwersalne.

     To na pewno przyczyni się do naszego rozwoju.

Ludzka Istota.

      Istota ludzka nie jest tworem jednorodnym. Posiada ściśle związane ze sobą sfery, które współdziałając w jedności / Istocie / pozwalają eksplorować niezliczone poziomy rozwoju. Eksploracja ta jest zdobywaniem wiedzy z wszelkich dziedzin życia, by po ich zrozumieniu dojść do boskiej światłości – osiągnąć nirwanę, czy oświecenie.

      Te podstawowe elementy Istoty ludzkiej to:

   1.-  Dusza - duch, istota duchowa, nadświadomość

   2.-  Umysł - obszar aktywności mentalnej, myślenie, świadomość  i podświadomość

   3.-  Ciało - obszar aktywności fizycznej, zachowanie i postępowanie

      Ta całość - Istota - składająca się z tych trzech elementów, działając w jednym systemie, współpracują ze sobą nie zawsze zgodnie. Osiągnięcie harmonii pomiędzy tymi trzema elementami jest celem naszego życia. Należy rozumieć, ze harmonia to

jest działanie w jednym kierunku na wszystkich trzech poziomach.

      Duch w tej strukturze jest podstawą jakby rdzeniem do którego przytwierdzone są pozostałe "warstwy" człowieka, dlatego też one poddawane są procesowi harmonizowania z duchem, inaczej być nie może.

      Jeśli umysł pozostaje w harmonii to w konsekwencji następuje harmonijne działanie człowieka jako całości, na którego postępowanie ma właśnie ta harmonia.

      Najskuteczniejsze działanie człowieka to harmonijne - działanie ducha, umysłu i ciała zmierzających w jednym kierunku. Wówczas życie płynie w taki sposób, jak chcemy i mamy z niego tyle przyjemności, ile tylko zechcemy mieć. Wtedy cele, jakie sobie stawiamy realizują się bez najmniejszych problemów, bez przykrości i niemiłych niespodzianek.

      Harmonijne i skuteczne działanie to takie które obejmuje myślenie i działanie w kierunku zgodnym z kierunkiem, jaki został wyznaczony przez duszę, w chwili kiedy przyszła na ten świat czyli w chwili urodzin.

      Jeśli człowiek zaczyna polegać wyłącznie na jednym obszarze – np. na umyśle, ma wielki problem z przyciągnięciem do siebie duszy i przekonanie jej do swojego wymyślonego kierunku rozwoju. To wielki błąd. Nie wolno pozostawać przy jednym obszarze działania a pomijanie pozostałych.

      By osiągnąć harmonię nie ograniczaj się wyłącznie do działania mentalnego, wtedy gdy

twój problem można rozwiązać podejmując działanie fizyczne.

      Działając w harmonii, wykorzystuj całą swoją istotę do osiągnięcia celu: by duch, umysł i fizyczne działanie były spójne, „jednomyślne”.

      Działanie jest środkiem wyrazu dla ducha i dla umysłu, procesów jest zwieńczeniem procesów zachodzących na głębszych, bardziej eterycznych poziomach.

      NIE ISTNIEJE działanie, które nie miałoby duchowej natury.

      Każde działanie wypływa z myślenia ukształtowanego przez ducha na najgłębszych warstwach psychiki, poprzez definicje i przekonania, które umożliwiają jakiekolwiek doświadczanie rzeczywistości w takiej postaci, w jakiej ją właśnie doświadczasz.

      Wszystko, co robimy, jest aktem duchowym, bo jesteśmy duchowymi istotami.

      Nie może w żaden sposób istnieć jakieś działanie duchowe, które nie pociągałoby za sobą aktywności na pozostałych poziomach: mentalnym i fizycznym.

Dopóki żyjesz i istniejesz, tak będą miały się sprawy.

Tak więc rozejrzyj się wokół siebie dzisiaj i zadaj sobie

następujące pytania:

    Jakie moje działania lub brak wymaganych działań są

odpowiedzialne za niekorzystne rezultaty, jakie obserwuję w

swoim życiu?

    Jakie działanie musiałbym podjąć, żeby uzyskać pożądany

rezultat?

    Co musiałbym myśleć, co musiałbym uważać za prawdę, w co

musiałbym wierzyć, żeby wykonanie tego działania było dla

mnie możliwe, łatwe i przyjemne?

Następnie wykorzystaj wizualizację, afirmacje, "pytania

mocy" lub inne techniki pracy z umysłem, żeby uzyskać zmianę

myślenia, a następnie fizycznie zrób to, co uważasz za

konieczne, żeby uzyskać oczekiwany rezultat!

Ściskam,

Wojciech :)

P.S. Ponieważ nie istnieje działanie, które nie jest

duchowe.

Magiczne święto wiosny

        Wiosna tuż tuż, a ja znalazłem takie rady magiczne związane z wiosną.

      Kiedy nadchodzi wiosna, dzień i noc trwają tyle samo, a na niebie po równo panują Słońce i Księżyc. Równowaga w przyrodzie jest zachowana.

      Wszystko budzi się do życia, rozkwita i mnoży się. Dzień zrównuje się z nocą i rozpoczyna się astronomiczna wiosna. Początek wiosny to jeden z najbardziej magicznych dni w roku.

      Przyroda odnawia się, a nam przybywa sił i chęci do życia. Dlatego od wieków w dni między 21 i 25 marca obchodzono najważniejsze święta religijne i duchowe, takie jak Wielkanoc czy sabat Ostara.

      Święto wiosny symbolizuje budzenie się do życia ze snu zimowego, dlatego wielu ludzi czuje się, jakby się odrodzili po długim okresie zimy. Od momentu, kiedy Słońce wejdzie do znaku Barana czyli 21 marca, dni stają się dłuższe niż noce, z każdym dniem przybywa ciepła i światła.

      Uczcij magicznie ten pierwszy dzień astronomicznego roku, witając każdy z czterech żywiołów. 

      Wykonaj afirmacje do czterech żywiołów, aby polepszyć swój los i zapewnić sobie i bliskim przychylność sił przyrody. Te rytuały możesz wykonać sam w domu lub w pobliskim parku, lesie lub na łące. 

      Możesz też zaprosić kogoś, żebyście zrobili to razem. Wtedy moc magii działa o wiele silniej.

Ziemia

      Po zimie wszystko odradza się, ziemia ogrzewa się od słońca, na drzewach pojawiają się liście, a rośliny zaczynają kiełkować i wypuszczać pierwsze pędy. 

      W pierwszy dzień wiosny wybierz się do kwiaciarni i kup kwiat lub roślinę, który przyciągnie twoją uwagę (kolorem, zapachem, kształtem). 

      Przynieś go do domu. Rośliny związane są z żywiołem ziemi, który odpowiada twoim zasobom, zadowoleniu z życia i zamożności. 

      Zapal kadzidło o zapachu jaśminu lub fiołka i pomyśl, co konkretnie chciałbyś teraz zdobyć lub osiągnąć.

      Potem odstaw kwiat lub doniczkę na parapet, na który pada słońce w ciągu dnia. Niech rośnie i rozkwita, tak jak twoje życiowe cele!

Woda

      Na wiosnę lód na rzekach i jeziorach zaczyna topnieć, a woda wreszcie może płynąć swobodnie. Żywioł wody w magii związany jest z uczuciami i emocjami.

      Oczyść swoje uczucia i nastaw się na same pozytywne wydarzenia tej wiosny. 

      Napełnij wannę ciepłą wodą i dodaj do niej olejek sosnowy, który symbolizuje odnowienie sił. 

      Zrób sobie kąpiel i powtarzaj w trakcie: „To co było uśpione przez zimę, niech teraz odżyje w moim sercu i duszy”. 

      Nastaw się na zawieranie nowych znajomości, a jeśli jesteś samotny, wyobraź sobie idealną dla ciebie na wiosnę osobę. 

      Twoje życzenie może się spełnić nim nadejdzie lato.

Ogień

      Tradycyjnie na powitanie wiosny pali się ogniska, aby oczyścić energię ze smutków odchodzącej zimy. Przygotuj wcześniej kukiełkę z żółtych szmatek lub z żółtej włóczki. Kolor ten symbolizuje Słońce i odradzającą się energię przyrody. Wrzuć kukiełkę do ognia i powiedz: „To co nowe, niech przybywa. To, co stare, niech odejdzie.” Jeśli nie możesz rozpalić ogniska, weź cztery żółte lub złote świeczki i zapal je wieczorem w dzień równonocy. Połóż kukiełkę pośrodku świec i poczekaj, aż się dopalą. Potem spal kukiełkę w bezpiecznym miejscu. To, co zostawisz za sobą i o czym nie będziesz dalej myśleć, nie będzie ci przysparzać więcej smutku.

Powietrze

Zapach wiosny to zapach świeżych kwiatów i nowych dźwięków, które docierają do naszego domu przez otwarte okno. Oczyść energię wokół siebie za pomocą dzwonków. Możesz kupić je w sklepie ezoterycznym (najlepsze są dzwonki tybetańskie) lub po prostu użyć dzwonka ze stroju świętego Mikołaja, jeśli masz taki w domu. Ważne, żeby był to ręczny dzwonek. Wyjdź na dwór i zacznij dzwonić dzwonkiem obracając się dookoła siebie. Odstraszysz w ten sposób złą, zastałą po zimie energię i przyciągniesz to, co dobre i nowe. Potem weź kartkę papieru i napisz w trzech, czterech zdaniach, jak chcesz wyglądać i co chcesz osiągnąć do lata tego roku. Kartkę włóż do koperty umieść na balkonie lub na parapecie okna, które często otwierasz. W ten sposób wiatr będzie potęgował twoje życzenia, które dzięki temu szybciej się spełnią.

Życzenia i rytuały, jakie odprawisz w dzień równonocy, będą miały wielką moc. Dlatego uważnie wypisz na kartce wszystkie życzenia i prośby do losu. Wybierz z nich te, które są naprawdę niezbędne, aby żyło ci się lepiej. W ten sposób skupisz się na tym, co najważniejsze. Na koniec dnia podziękuj żywiołom gotując kolację dla rodziny lub przyjaciół.

 Izabela Podlaska