Celem
jest „współbrzmienie”
Wzmacniaj swoje
zdolności postrzegania oddychaniem lewą/prawą stroną.
Myśl stroną lewą
i prawą, a dojdziesz do doskonałości, osiągniesz byt całościowy.
W tym celu oddychaj najpierw lewą
stroną, potem całkiem świadomie prawą stroną –wyczerpujący opis tych ćwiczeń opisałem
już wcześniej.
Następnie połącz
obie strony w harmonijną całość. Oddychaj głęboko i spokojnie, obserwuj, jak
twój oddech przenika całe twoje ciało, czuj, jak twoja świadomość się poszerza,
staje się bezgraniczna.
A teraz wraz ze swoimi myślami podążaj za
swoim oddechem według tego samego schematu: myśl lewą stroną, myśl prawą stroną.
Odczuj, jak twoje myśli się manifestują, jak przenikają najpierw jedną, a potem
drugą stronę twojego ciała.
Połącz teraz lewą i prawą półkulę mózgu –
myśl całościowo. Myśl jako cały człowiek. Pozwól, by to uczucie oddziaływało na
ciebie. Czy czujesz zmianę?
Wzmacniaj swoje postrzeganie:
Zamknij oczy i poprowadź dużym łukiem palec wskazujący prawej ręki do
czubka nosa; a potem lewą ręką. Powtórz to po pięć razy.
Zamknij oczy.
Przejdź prosto po wyimaginowanej linii. Sprawdź, czy ci się udało utrzymać
linię prostą. Pozwól, by twoje uczucia działały dłużej.
Obserwuj zmiany, które pojawiają się
ciągłego wyniku ciągłego ćwiczenia.
