Sen - dobry sen

Sen

Kilka porad by dobrym był sen.

Kiedy sen ma odpowiednią długość i jakość to wówczas pozytywnie wpływa na zdrowie człowieka. Albowiem sen jest podstawowym procesem w naszym życiu odpowiedzialnym za regenerację i odnowę naszego organizmu.

Przeprowadzono wiele badań z których jasno wynika, że regularne wysypianie się ma nad wyraz pozytywny wpływ na długie zachowanie młodości oraz dobrego samopoczucia. Wówczas jesteśmy w dużo mniejszym stopniu narażeni na depresję a także znacząco zwiększa się nasza odporność na stres i wszelkiego rodzaju infekcje.

Co zrobić by nasz sen miał lepszą jakość ?

Oto kilka wskazówek jak to uczynić.

1. Kładź się i wstawaj o stałych porach.
        Każdego dnia staraj się wstawać i zasypiać o tej samej porze, zasada ta dotyczy również dni wolnych od pracy. Proces zasypiania i budzenia się ma ogromny wpływ na nasz "cykl dobowy". Regularne wysypianie się ma kluczowe znaczenie na regenerację naszego mózgu, gdyż potrzebuje on zrównoważonego czasu snu jak i budzenia się.

2. Nie objadaj się na noc.
        Ostatni posiłek staraj się spożyć minimalnie na 2-3 godziny przed snem. Objadanie się może bowiem powodować poczucie dyskomfortu oraz problemy z zasypianiem. Pamiętaj, by unikać ciężkostrawnych i pikantnych potraw, które mogą obciążać Twój żołądek i wywoływać zgagę. Nadmierne spożycie płynów tuż przed snem może być przyczyną korzystania z toalety w nocy, co przerywa i znacznie utrudnia regularność snu.

3. Wycisz się przed snem.
        Staraj się odprężyć przed snem. Unikaj stresu, nie oglądaj programów telewizyjnych, które wywołują silne emocje. Nie bierz udziału w grach, których podstawą jest współzawodnictwo. Zamiast tego weź gorącą, relaksacyjną kąpiel, odpręż się, przeczytaj książkę lub posłuchaj kojącej muzyki.

4. Ćwicz regularnie.
        Wykonuj regularnie ćwiczenia, jednak pamiętaj, że wzrasta po nich temperatura naszego ciała oraz stajemy się bardziej wyczuleni na otoczenie. Ćwiczenie takie jak joga bądź pilates uprawiane późnym popołudniem są doskonałym sposobem na szybkie zaśnięcie w nocy.

5. Ogranicz stosowanie używek przed snem.
        Unikaj spożywania kofeiny i nikotyny przed snem. Produkty te są środkami pobudzającymi, co znacznie utrudnia zaśnięcie. Spożywanie alkoholu również nie jest najlepszym pomysłem. W znacznym stopniu zakłóca on sen i prowadzi do przebudzeń w ciągu nocy.

Masz kilka wolnych minut?

Kliknij któryś z poniższych linków - jestem pewien, że znajdziesz tam coś dla siebie:

http://mindmazon.eurypton.com/Marsia/topBenefit

http://mindmazon.eurypton.com/Marsia/topBenefitStart

http://mindmazon.eurypton.com/Marsia/topGrubyPortfel

Miłego Dnia!!!

Sen - po śmierci?

Sen

Wyśpię się po śmierci... a może jednak nie? Każdy z nas spotkał się pewnie w swoim życiu z powiedzeniem "Wyśpię się po śmierci".

Sen po śmierci. Czy to ma sens?

Przecież to totalna bzdura, bo jeśli nie ma nic po śmierci to nie zasypiamy, ale przestajemy istnieć. Jeśli jest jednak inaczej to nasza cielesna powłoka jest dla nas bezużyteczna, swoją rolę w minionym życiu spędziła i jak roślina jesienią po prostu usycha rozpada się i zamienia w proch. A więc jeśli tak to nasza dusza nieśmiertelna poszukuje już następnego miejsca dla siebie by zbierać nowe doświadczenie w następnym wcieleniu. Więc stwierdzenie "Wyśpię się po śmierci" nie ma sensu.

 

 Zapewne swoim wywodem napytałem sobie wiele różnych komentarzy pod swoim adresem. No cóż jeśli tak to pewnie dobrze bo może ktoś z moich czytelników napisze mi coś na ten temat Wielu z nas używa stwierdzenia: "Wyśpię się po śmierci", nie wiadomo jednak, kto użył go po raz pierwszy i w jakim kontekście. Według informacji, jakie można znaleźć, osobie tej chodziło o wieczny odpoczynek i tak należy rozumieć  to zdanie także obecnie. Zapewne ma to jakiś sens, jednak ciężko powiedzieć, czy po śmierci trwamy w błogim stanie podobnym do tego, jaki zapewnia nam sen tego niestety nie wiemy.

Kto potrafi wyjaśnić sen?

Nikt nie jest w stanie tego udowodnić, wręcz przeciwnie, niektórzy uważają, że wraz z nadejściem końca naszego życia przestaje także funkcjonować nasz mózg to pewne - nasza podświadomość nie tworzy już przecież nowych obrazów.. tego niestety nie wiadomo. Jednak niektóre sny i wydarzenia można również skojarzyć z tworzonymi przez ludzkość wyjaśnieniami snów, które można znaleźć w różnych sennikach. Oczywiście zdaję sobie z tego sprawę, i po prostu wiem, jak wielu uważa, że jest to literatura niemal fantastyczna. Jednak jest w tym coś na rzeczy i nie można odrzucać wszystkiego, zwłaszcza w sytuacji, gdy dla niektórych zjawisk nie ma innego wytłumaczenia.

 Musimy podejść do lektury sennika bardzo spokojnie, z dużą dawką obiektywizmu. Nikt nigdzie nikomu nie rozkazał wzorować się ślepo na opisanych w tejże literaturze niektórych wydarzeń i powinniśmy starać się zachować jak najdalej posuniętą trzeźwość umysłu. Wiele osób bowiem postradało czasem zmysły, gdy próbowało na siłę interpretować swoje sny i na ich podstawie przepowiadać przyszłość...

 To nie o to chodzi, warto raczej skupić się na spokojnej analizie wspólnych szczegółów. Jeśli kiedykolwiek przyjdzie Wam do głowy sięgnąć do sennika to oczywiście nie wszystkie senniki są warte uwagi. Dlatego zalecam duży rozsądek przy poruszaniu się na rynku. Proszę byście przede wszystkim wybierali tylko wśród rzetelnych i adekwatnych do swej wartości merytorycznej tytułów. Wyszukujmy tylko takie, które spotkały się z dobrym przyjęciem w tym środowisku. Należy mieć na uwadze, że niektóre z pozycji naprawdę przedstawiają historie wyssane z palca -  a takiej literatury dla własnego dobra lepiej jest unikać.

 Czytanie takich książek nie ma na celu przekonanie nas do jakiegokolwiek niezrozumiałego wydarzenia, raczej zaprezentowanie pewnej sytuacji, która wydarzyła się też innym ludziom. Jest to jak takie łączenie klatek z różnych filmów, jednak bardzo zbliżonych do siebie a także odpowiednia analiza tego, co się potem wydarzyło aby mieć przybliżony ogląd przekazu z naszego snu. Pamiętać należy jednak, że sny różnych ludzi pomimo, że mają podobną treść nie mają podstaw by być tłumaczonymi w identyczny sposób choćby z powodu tego, że życie każdej z osób, którym przydarzyły się te sny jest całkowicie inne.

 Jeśli mogę coś sugerować to powiem tak. Nie ufaj sennikom i nie wierz w to, że "wyśpisz się po śmierci. Cała sprawa polega na tym, że choć wiele osób uważa , że są przeprowadzane różne eksperymenty dotyczące na przykład poruszonego powyżej tematu. Czy mówi się nawet o jakichś badaniach wielu naukowców w różnych fałszywych ,wymyślonych opracowaniach. To dopóki nie zostaną zaprezentowane prawdziwe i zweryfikowane efekty, to trzeba mieć na uwadze dobro własne, bo żaden sennik nie ma takiej mocy by wyjaśnić dogłębnie co ze sobą niesie dla nas nasz sen. 

Zatem póki co nie ma o czym i nie ma po co prowadzić bezproduktywnej dyskusji. Mój głos proszę raczej potraktować jako ostrzeżenie przed bezwolnym przyjmowaniem dla siebie wskazówek zawartych w niepewnej jakości źródłach. Pamiętajmy o tym, że jest bardzo wielu ludzi, którym zależy nie na tym by służyć pomocą innym, ale że pod płaszczykiem fałszywej pomocy chodzi im wyłącznie o pieniądze jakie wydacie na ich bibliograficzne kompilacje bzdury z czczym wymysłem nie popartym nawet najmniejszą obserwacją.

Masz kilka wolnych minut?

Kliknij któryś z poniższych linków - jestem pewien, że znajdziesz tam coś dla siebie:

http://mindmazon.eurypton.com/Marsia/topBenefit

http://mindmazon.eurypton.com/Marsia/topBenefitStart

http://mindmazon.eurypton.com/Marsia/topGrubyPortfel

Miłego Dnia!!!

Sen

Sen
Czy we śnie można opuścić swoje ciało?

        Sen to prawie połowa naszego życia. Z poprzednich moich wpisów jasno wynika, że sen to nie tylko odpoczynek dla naszego zmęczonego całodzienną aktywnością.
        Podczas snu możemy jak się okazuje zarówno doświadczać cofania się w czasie jak również przenosić się w przyszłość czyli dokonywać tzw prekognicji.           A wiec uczestniczyć w przyszłych wydarzeniach bądź być ich świadkiem.
        Czy to tylko wytwory naszego mózgu?
        A może jednak nie tylko, przecież mózg to nasz fizyczny komputer zarządzający czynnościami naszego ciała. Czy przypadkiem nasze sny nie pochodzą od naszej duchowej istoty, od naszego niższego i wyższego "JA"?

        Można powiedzieć, że sprawa nie jest taka sobie. W naszym życiu na co dzień jest tyle magicznych wydarzeń, że nie zwracamy uwagi na sygnały jakie ciągle otrzymujemy. Nasza cywilizacja przez wieki różnorodnych nacisków i religijnych wszelkie przejawy świadomości pozazmysłowej zostały dokładnie zniszczone. Oduczono nas skutecznie postrzegać wszystkie przejawy niewidzialnego świata, z którym jesteśmy nierozerwalnie związani, a który jest jak wszystko na to wskazuje ważniejszy dla nas niż ten fizyczny, który dostrzegamy.
        Jak się okazuje i co udowodniono naukowo, opuszczanie swojego ciała jest czymś co rzeczywiście istnieje i nie jest żadnym wymysłem.

         Przez wieki ludzie doświadczali projekcji astralnych, nie rozumiejąc natury tego zjawiska oraz ewentualnych konsekwencji. Dzięki nowoczesnym metodom badawczym naukowcy są bliżej rozwiązania wielkiej tajemnicy.
         Chyba większość z nas słyszała o zjawisku opuszczania ciała podczas snu lub transu. Eksterioryzacja, znana także pod skrótem OOBE (ang. out of body experience), objawia się wrażeniem czasowego opuszczenia i przebywania poza swoim fizycznym ciałem. Doświadczająca OOBE osoba ma wrażenie poruszania się, obserwowania, a nawet komunikowania z innymi istotami, podczas gdy jej ciało pozostaje nieaktywne.

          Eksterioryzacja często pojawia się u osób, które doświadczyły śmierci klinicznej. Ale umiejętność tę można podobno także wytrenować. Jedną z kobiet, która posiadła takie zdolności, postanowili przebadać naukowcy z Uniwersytetu w Ottawie.

         Zaangażowana do eksperymentu kobieta potrafiła osiągać stan eksterioryzacji tuż przed zaśnięciem, dzięki latom treningu intensywnej wizualizacji swojej osoby z góry. Wykorzystując funkcjonalny, magnetyczny rezonans jądrowy (fMRI) uczeni zyskali niepowtarzalną okazję uzyskania skanów mózgu osoby znajdującej się "poza ciałem".

         W trakcie doświadczenia niektóre z obszarów mózgu kobiety były bardziej pobudzone, a inne mniej. Zaskakujące, że podczas OOBE odnotowano silną dezaktywację kory wzrokowej, przy jednoczesnej aktywacji lewej strony - kilku obszarów związanych z obrazowaniem kinetycznym, m.in. koordynacją ruchową.           Te części mózgu umożliwiają interakcję człowieka ze światem, pozwalając odnotować, gdzie w odniesieniu do świata zewnętrznego znajduje się nasze ciało. 

                 Aktywność mózgu podczas wizualizacji własnego ciała przez kobietę doświadczającą OOBE
              Podobne zmiany aktywności mózgu można zaobserwować u osób przez lata poddających się medytacji. Naukowcy zjawisko to określają mianem samodzielnie wywoływanej halucynacji, która jest podobna do stanu synestezji, w którym niektórzy ludzie mogą czuć kolory czy słyszeć zapachy.

        Przeprowadzone przez naukowców z Ottawy badania są pierwszymi, w których środowisko naukowe w tak kompetentny sposób podeszło do zjawiska eksterioryzacji. Mimo iż podstawy działania projekcji astralnych sugeruje parapsychologia, to OOBE wydaje się stanem jak najbardziej osiągalnym przez ludzki mózg. 

        Może go powodować deprywacja sensoryczna, uszkodzenia mózgu, niektóre leki czy substancje psychodeliczne. Do tej pory nie udało się jednak w żadnym stopniu stwierdzić, "co" dokładnie opuszcza ciało podczas OOBE - dusza, świadomość, a może coś jeszcze innego?

Masz kilka wolnych minut?

Kliknij któryś z poniższych linków - jestem pewien, że znajdziesz tam coś dla siebie:

http://mindmazon.eurypton.com/Marsia/topBenefit

http://mindmazon.eurypton.com/Marsia/topBenefitStart

http://mindmazon.eurypton.com/Marsia/topGrubyPortfel

Miłego Dnia!!!