Czakry

      Praca z czakramami, to element zaawansowanych praktyk.

           Na początek polecam ćwiczenia relaksacyjne z wyrównywaniem energii czakramów: gdzie po kolej relaksuje się i energetyzuje czakramy od najniższego do najwyższego i części ciała zawiadywane przez nie.

           Dobrze też afirmować cechy urzeczywistnienia właściwe dla każdej z czakr.

Poszczególnym czakramom: odpowiadają tematy do medytacji:

7. Czubek głowy:	prostota, rzeczywistość, piękno, szczęśliwość
6. Trzecie oko:	pewność, spokój, radość, sprawiedliwość, łagodność, mądrość, cierpliwość
5. Gardło:	łatwość, lekkość, radość, delikatność, wolność, swoboda, spontaniczność
4. Serce duchowe:	miłość, ufność, hojność, szczerość, ciepło, radość
3. Splot słoneczny:	dostatek, pełnia, szacunek, przebaczenie, ciepło, radość
2. Poniżej pępka:	bezpieczeństwo, zgoda, ugruntowanie, życzliwość, akceptacja, niezależność, przyjemność, zadowolenie
1. Podstawa:	niewinność, zdrowie, moc, spełnienie, błogość
Cechy światłość i czystość nadają się do afirmowania na wszystkich czakramach.

Ćwiczenia wyrównujące energię w ciele:
          Usiądź z zamkniętymi oczami i wyprostowanym kręgosłupem. Złóż dłonie jak do modlitwy i unieś je naprzeciw czakry serca. To ułożenie twoich dłoni rozpocznie wyrównywanie wewnętrznej energii. Zamknij oczy i skoncentruj się na czakrze serca. (w medytacji): Śpiewaj mantrę „hum" lub „om", ewentualnie „Hare Kryszna". Ćwicz najmniej 3 minuty. By doświadczyć w pełni skutków tego ćwiczenia, które stymuluje centrum serca i gardła, należy je wykonywać 30 dni. Wzmocnić działanie ćwiczenia, możesz powiesić swój kryształowy talizman na piersi. 

Ćwiczenie odblokowujące czakrę podstawy i brzucha:
           Usiądź, lub połóż się wygodnie. Wejdź w medytację. Zacznij od afirmowania, że zawsze i wszędzie jesteś niewinny i bezpieczny. Wyobraź sobie, że twoja czakra podstawy świeci intensywnym czerwonym, czystym światłem. Poczuj jak wypełnia cię dając poczucie mocy i ugruntowania. Wyobraź sobie, że oddychasz przez tę czakrę rozprowadzając najpierw po całym brzuchu, a potem po całym ciele tę wzmacniającą i uzdrawiającą energię (ta część ćwiczenia nadaje się do samouzdrawiania w przypadku chorób z gorączką). Następnie wyobraź sobie, że w twoim brzuchu świeci intensywne pomarańczowe światło. Pozwól mu promieniować na wszystkie organy wewnętrzne i rozejść się po całym ciele. Poczuj moc tego światła. Zdaj sobie sprawę z faktu, że ta moc jest w tobie. Ćwiczenie nadaje się szczególnie do usuwania zmęczenia, a przede wszystkim stanów lękowych.

Ćwiczenie stymulujące czakrę serca:
           (w medytacji): Wdycham i wydycham głęboko ze swego serca. Śpiewam mantrę Aroha (co znaczy miłość) lub wymawiam słowa: „RA-MA:. Ten dźwięk płynie z centrum mego serca, (przed którym trzymam dłonie złożone jak do modlitwy). Teraz widzę i doświadczam, jak dźwięk krąży ponad moją głowa i powraca do piersi. Swoją wolą kieruje dźwiękiem w różne strony. Kiedy to robię, mam świadomość, jak moja czakra wibruje tą mantrą. (co najmniej 3 minuty). Możesz wspomóc ćwiczenie przez użycie twojego talizmanu lub kryształu, otoczyć się kryształami, włożyć kryształ w swoje dłonie, czy tez powiesić naszyjnik (talizman) z kryształem na piersi. Użyj kamienia zielonego albo różowego koloru.

Ćwiczenie stymulujące czakrę gardła
           (w medytacji): koncentruje się na centrum gardła, oddycham wolnym, głębokim oddechem, aby ten oddech wpływał i wypływał z czakry gardła. (ok. 11 minut).
I jeszcze drugie ćwiczenie, które możesz połączyć w pierwszym lub wykonywać je oddzielnie.
(w medytacji): Koncentruje się na „trzecim oku" i zaczynam wdychać i wydychać przez to centrum. Możesz również śpiewań mantrę OM lub wymawiać dźwięk „EEE".

Możesz otworzyć kanał przepływu energii i informacji między „trzecim okiem", a centrum serca:
            (w medytacji): Wdycham przez czakrę serca, a wydycham przez „trzecie oko". Ćwicz tak przez trzy minuty . Następnie wdychaj przez „trzecie oko", a wydychaj przez centrum serca (3 minuty).

By wzmocnić działanie ćwiczenia, możesz użyć oczyszczonych kryształów kwarcu, lapis lazuli czy turkusu kładzionych na trzecie oko.
Ćwiczenie stymulujące czakrę korony:
           Zamknij oczy i zacznij oddychać przez nos głębokim i długim oddechem.
(w medytacji): koncentruje się na czubku głowy. Pozwalam wibrować tej czakrze poprzez mój oddech. Wizualizuje świecące, złote światło. Otulam się tym światłem na zewnątrz i wypełniam się nim wewnątrz. Widzę, że to złote światło rozciąga się ponad głową i wokół niej w nieskończoność. (3 minuty). W trakcie wizualizacji możesz śpiewać mantrę „OM".

           Po skończeniu każdego ćwiczenia stymulującego czakry posiedź jeszcze chwile i wykonaj uziemienie. Powinieneś pozostawać w stanie wewnętrznej harmonii. Kiedy zbyt wiele energii kieruje się do jakiejś czakry, może to spowodować wybicie z równowagi. Nie powinno się utrzymywać stanu wysokiej energii bez odprężenia. Można przez to nawet wywołać chorobę. Wykonując opisane tu ćwiczenia dokonujesz systematycznej poprawy stanu zdrowia, samopoczucia, a we wszystkich czakrach uwalniasz energię. Te ćwiczenia pomogą ci przełamać blokady znajdujące się w twojej psychice, a co za tym idzie, uwalniać się od stresów. Jeśli chcesz wzmocnić efektywność ćwiczeń, możesz używać kolorowych szlachetnych kamieni., które umieszcza się pod opaską na właściwych im czakramach. Muszę one odpowiadać barwom czakr, na które mają wpływać.

Czakry (centra psychoenergetyczne)

      Każdy z nas ma 7 czakramów głównych, a oprócz tego cały szereg pobocznych.        Czakramy rozprowadzają i modyfikują energię w ciałach niewidzialnych człowieka.

      Z ich harmonijnego rozwoju wyciągamy różne korzyści, gdyż wiążą się z nimi niezwykłe możliwości i moce wewnętrzne (które mogą być używane również na zewnątrz).

      A oto skrócony opis umiejscowienia czakr i ich funkcji:
1. u podstawy kręgosłupa, między odbytem a genitaliami.
     a. funkcje: byt i przetrwanie. Przezwyciężenie lęku o przetrwanie umożliwia zmiany, daje możliwość rozwoju, pewność siebie (ugruntowanie), zdrowie.
     b. afirmacje:"...zasługuję, by zawsze rozkoszować się zdrowiem i życiem"."...jestem w pełni bezpieczny".
2. Dwa palce poniżej pępka.
     a. funkcje: seksualne i prokreacja.

         Blokada centrum powoduje niepewność w roli seksualnej, bywa przyczyną nerwic i dysfunkcji seksualnych (np. pochwica) oraz agresywności. Rozwój jej już w wczesnym okresie dziecięcym umożliwia harmonijny rozwój uczuciowy i samoleczenie.
3. splot słoneczny.
     a. funkcje: emocjonalność, miłość warunkowa, zdrowie.

         Brak równowagi energetycznej prowadzi do zaburzeń osobowości typu neurotycznego (wewnętrzna walka, szamotanina, niezdecydowanie, chaos uczuciowy).
4. Serce (duchowe - środek klatki piersiowej).
     a. funkcje: miłość bezwarunkowa, harmonia organizmu i uczuciowa. Gdzie nie ma przywiązania, nie ma też bólu rozstania czy utraty. Zanika poczucie przyjemności, zaspokojenia potrzeb, a za to pojawiają się uczucia wyższe i kontakt z Wyższą Inteligencją, które to - w imię rozwoju tej czakry - stabilizują się, stają doświadczeniem codziennym lub stanem trwałym. Warunkiem przejścia do poziomu świadomości serca jest uwolnienie się od uczuć przywiązania „do", od chęci zawłaszczenia.
     b. afirmacje:"...wczuwam się i wsłuchuje w głos (spokój) mego serca"."...wszystkie moje myśli, słowa i uczucia wychodzą z serca".
5. gardło (tarczyca).
     a. funkcję wyrażania się, komunikacja, intelekt, rozumienie, wyobraźnia. Jej rozwój prowadzi do akceptacji świata takim, jakim on jest, wykorzystywania wszelkich doświadczeń w celu rozwoju jednostki. Dzięki niej możemy skorygować rozwój niższych czakr (ich blokady) wynikający z błędów wychowania europejskiego. Przy dysharmonii odczuwa się wrażenie przygniatania, ciężaru, duszenia oraz bałagan myślowy.
6. Trzecie oko (w środku czoła, między brwiami).
     a. funkcje: mądrość jako zrozumienie wszystkich procesów na ich najbardziej subtelnym poziomie. Zawiera nieoceniający ogląd rzeczywistości. Dysharmonia powoduje napięcie mentalne. Rozwój jej daje zdolność czynienia „cudów", wpływania na rzeczywistość świata materialnego (kreacja) w niepojęty naukowo sposób.
7. czubek głowy (korona).
     a. funkcje: stan nirwany, zjednoczenie ze świadomością kosmiczną.
    

           Ważny jest też czakram śledziony (należy do pobocznych) zawiadujący dostarczaniem i rozdzielaniem prany (energii życiowej) w organizmie. Z czakrą tą może być związane uczucie niedostatku, czy lęk przed utratą lub pragnienie głębokich uczuć z jednoczesnym odczuwaniem ich niedostatku. Jasnowidzenie wiąże się z czakrą serca i trzeciego oka. Z gardłem powiązane są zdolności jasnosłyszenia. Z kolei splot słoneczny odgrywa ważną rolę w uruchamianiu telepatii i zdolności radiestezyjnych.

            Człowiek nie może być zharmonizowany, a zatem nie może skutecznie funkcjonować w świecie, gdy jego czakry nie są zharmonizowane.
Tymczasem niektórzy uważają dolne centra za mało duchowe, ignorują je więc, a nawet świadomie blokują, zajmując się tylko górnymi.

            Czują się oni oderwani od rzeczywistości, nie uziemionymi i popełniają duże pomyłki w swoim wartościowaniu płaszczyzn świadomości. Wyższe nie jest lepsze, a niższe nie gorsze. Niższe czakry pomagają poruszać się w praktycznym życiu i dojść do ładu z codziennością. To, co poznałeś na wyższych płaszczyznach, powinieneś być w stanie zamanifestować w świcie przejawionym, a to wymaga urzeczywistnienia duchowych inspiracji w powiązaniu c codziennym życiem.

      

Księżyc – jego fazy i ich wpływ na nas.

       Ksieżyc – najbliższy nam obiekt kosmiczny, naturalny satelita Ziemi, co bardzo dawno temu zostało udowodnione i nie podlega najmniejszej dyskusji. Jego oddziaływanie na Ziemię oprócz wpływu na cykle przypływów i odpływów mórz i oceanów.

      Wywiera także niebagatelny wpływ na funkcjonowanie i samopoczucie ludzi.
      Nasze organizmy w większej części zbudowane są z wody i w końcu woda stanowiąca znaczną część ludzkiego organizmu i zmiany faz księżyca oddziałują również na zawartą w nas wodę w sposób podobny, lecz nieco słabszy sposób niż na zjawisko pływów wodnych ze względu na nieporównywalnie mniejszą jej objętość.
      Poniżej zestawione są fazy księżyca i ich wpływ na organizm ludzki, dzięki temu można się dowiedzieć, w jaki sposób można się nieco dopasować z realizacją planów do faz księżyca pod kątem zwiększenia szansy na sukces. Nie ma, bowiem najmniejszej wątpliwości, że samopoczucie ma kardynalny wpływ na pozytywne wyniki naszych poczynań w codziennych zajęciach w pracy i życiu codziennym dla wszystkich ludzi niezależnie od statusu społecznego.

      Pierwsza kwadra - gdy księżyca przybywa.

       W czasie trwania pierwszej kwadry niezbyt dobrze się w większości czujemy.
       Mamy wtedy dużo energii, lecz gorszy nastrój.
       Nasz organizm nastawiony jest na regenerację, niczym gąbka chłonąc wszelkie substancje odżywcze.
       Podczas trwania tej kwadry jest dobra pora na upiększające zabiegi kosmetyczne - gdyż przywrócą wtedy skórze jędrność i elastyczność oraz pomogą w znacznym stopniu wygładzić zmarszczki. Składniki zawarte w kosmetykach lepiej się wchłaniają i lepiej spełniają swoje zadanie oddziałując efektywnie na strukturę komórkową naszej skóry, poprawiając jej wszystkie aspekty odżywienia i nawodnienia.
       Podczas tej fazy księżyca można odczuwać też wzmożony apetyt, co wytłumaczyć można faktem, że nasz organizm pragnie wtedy zgromadzić zapasy i o wiele lepiej przyswaja w tym właśnie czasie pożywienie, które mu dostarczamy.
       Z tego też względu najlepiej w tym czasie spożywać wiele warzyw i owoców, aby trochę oszukać nasz organizm, pozbyć się głodu i zaopatrzyć organizm w jak największą ilość witamin, które właśnie w tym czasie najlepiej się wchłoną i dadzą same korzyści.

      Pełnia - gdy widać cały księżyc.

      Pełnia wpływa na człowieka zwiększonym oddziaływaniem neurologicznym wszystkie docierające do nas bodźce są bardziej odczuwalne, bardziej zwracają na siebie naszą uwagę.
      W czasie pełni odczuwane jest zazwyczaj podenerwowanie, często narzekamy na bóle głowy, często mamy zazwyczaj lekko podwyższone ciśnienie krwi a kobiety mają obiftsze niż zwykle krwawienia miesięczne.
      Wtedy najlepiej jest starać się unikać wizyt u dentysty jak również wszelkich zabiegów chirurgicznych. Nie powinno się w tym czasie wykonywać także oczyszczania cery, gdyż wszelkie rany w tym czasie źle się goją, mogą wystąpić różne powikłania.
      Nasz organizm podczas pełni zatrzymuje w sobie najwięcej wody, toteż mogą się zdarzać, że nasza skóra przybiera wygląd lekko napuchniętej.
      By pozbyć się tej opuchlizny najlepiej wykonać poranny, zimno-ciepły prysznic i masaż powierzchni ciała miękką szczotką, zawsze starając się kierować ruchy w kierunku serca.
      Natomiast wieczorem, by uspokoić nerwy i szybciej zasnąć, można zafundować sobie odprężającą kąpiel w wannie z dodatkiem kilku kropli olejku aromatycznego, np. z melisy, lub jałowca.
      Okres pełni jest czasem, w którym można łatwo przybrać nieco na wadze.
      Najlepiej jest wtedy jeść mniej, unikać tłuszczu, ograniczyć maksymalnie słodycze oraz unikać soli – ponieważ sól sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie.
      W żadnym wypadku nie powinniśmy rozpoczynać odchudzania - pełnia jest złą porą dla rozpoczęcia jakiejkolwiek kuracji odchudzającej.

       III kwadra - gdy księżyca ubywa.

      

       Wizualnie księżyc się kurczy, dla organizmów żywych jest to pora na rozpoczęcie wysiłków nad pozbyciem się wszystkiego, co zaśmieca strukturę organizmu.
       Tracimy wtedy siły i energię życiową, odczuwamy zmęczenie.
       Prawda jest taka, że jest to doskonała pora na rozpoczęcie odchudzanie lub oczyszczanie organizmu z nadmiaru wody i toksyn.
       Okres III - ciej kwadry księżyca cechuje dużo szybsza przemiana materii i znacznie  mniejszy apetyt.
       W tym czasie najlepiej jeść potrawy obfitujące w błonnik, np. warzywa, brązowy (niełuskany) ryż, wszelkiego rodzaju kasze, pełnoziarniste pieczywo i ziemniaki.
       Warto wówczas pić dużo niegazowanej wody mineralnej, która pomoże organizmowi wypłukiwać toksyny.
       Jest to bardzo dobra a nawet najlepsza pora na wizytę u stomatologa, gdyż nawet poważne zabiegi niosą za sobą bardzo małe ryzyko, i lepiej trzymają się mostki i plomby.

       Podczas III – ciej kwadry lepiej i szybciej goją się wszelkie rany zmniejszając tym samym wszelkie możliwe komplikacje. Rozpoczęte w tym czasie kuracje dają najlepsze rezultaty.

      Nów - gdy księżyca prawie nie widać.

      Podczas tej fazy księżyca, bardzo często odczuwamy ogólne osłabienie.
      Jednak niemniej jest to dobra pora na przeprowadzenie operacji, gdyż łatwiej się wtedy goją rany, nie dopuszczając do tworzenia brzydkich zrostów i blizn a co najważniejsze w znaczący sposób zmniejszone jest ryzyko krwotoków.
      Organizm wtedy, podobnie jak księżyc, przygotowuje się do nowego cyklu.

Nasz organizm chętniej kontynuuje rozpoczęte jeszcze podczas III – ciej kwadry kuracje, np. odchudzanie.
      Jest to dla naszego organizmu czas uwalniania nagromadzonych złogów i toksyn oraz gruntownego oczyszczania z nich – co najlepiej jest podeprzeć jednodniową głodówką.

      Dlatego też nadal jak poprzedniej kwadrze należy wypijać zwiększone ilości niegazowanej wody mineralnej co dopomoże w wypłukiwaniu toksyn z organizmu.
      Nów jest doskonałą porą na rozpoczęcie walki z nałogami, najłatwiej jest wtedy rzucić palenie, ograniczyć spożycie alkoholu czy słodyczy.