Hiperwentylacja

           Chciałbym państwu przybliżyć sprawę efektu, który często zdarza się wywołać. Dla nie obytego adepta pracującego z oddechem by osiągnąć relaks, trans czy podczas medytacji, często jest zaskoczeniem z niespodziewanie osiągniętej iluminacji. Mowa oczywiście o hiperwentylacji, która powinna być stosowana rozważnie ze względu na duży wpływ na zdrowie naszego organizmu. Jest to ważne zagadnienie gdyż zjawisko to osiągnięte w sposób niezamierzony może wprowadzić spore zamieszanie. Jednakże należy do  technik, które racjonalnie stosowane mogą przybliżyć osiąganie stanów wyższej świadomości.

           Hiperwentylacja polega na dostarczeniu organizmowi nadmiaru tlenu, dlatego nie może być obojętna dla zdrowia. Zdecydowanie nie polecam tej techniki osobom z chorobami serca, miażdżycą, przewlekłymi chorobami układu oddechowego, cierpiącym na problemy z ciśnieniem, zawroty głowy i palpitacje bądź kołatanie mięśnia sercowego. Niewskazana jest również w stanach zmęczenia, silnego głodu, osłabienia lub zaraz po przebudzeniu.
           U osób zdrowych nie wywiera szkodliwego wpływu, pod warunkiem że nie jest nadużywana.
           Celem hiperwentylacji jest osiągnięcie stanu wyższej /wzmożonej/ świadomości, intensyfikacji doznań zmysłowych i rozjaśnienia umysłu. Jest wiele wariantów tej techniki, taką najbardziej przyjazną jest opisana poniżej, łatwa w stosowaniu. Podczas wykonywania ćwiczeń hiperwentylacyjnych  należy zwracać uwagę na swoje samopoczucie i w razie wystąpienia objawów niepożądanych kategorycznie przerwać.

           Ten sposób osiągnięcia hiperwentylacji oparty jest na technice zwanej "cztery oddechy Irokezów".

Oto procedura oparta na czterech oddechach Irokezów:

               Wykonaj cztery serie bardzo szybkich i bardzo głębokich oddechów. Jedna seria to cztery oddechy. Po każdej serii krótka przerwa (1-2 sekundowa). Następnie skoncentruj wzrok na jakimś obiekcie (dobrze gdy jest to drzewo lub biała płaszczyzna).